Marahil ay narinig mo na ang paglangoy ay isang mabuting paraan upang mapagbuti ang iyong kapasidad ng baga, lalo na kung mayroon kang hika o iba pang mga komplikasyon sa paghinga. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang paglangoy ay maaaring magresulta sa higpit ng baga. Kung nangyari ito sa iyo, mahalaga na matukoy ang sanhi ng iyong mga problema sa paghinga upang mas mahusay na gamutin at maiwasan ang mga ito sa hinaharap.
Mga Dahilan para sa Lung Tightness
Ang higpit ng baga na maaari mong makaranas pagkatapos ng paglangoy ay maaaring magmula sa ehersisyo na sapilitan na brongkoconstriction, ehersisyo-sapilitan na hika o paglangoy na sapilitan ng baga. Ang pag-eehersisyo ng impluwensya ng bronchoconstriction at hika ng ehersisyo, o EIB at EIA, ayon sa pagkakasunud-sunod, ay nangyayari salamat sa pagpaliit ng mga brongkoy ng brongkol sa panahon ng iyong pag-eehersisyo. Hindi mo kailangang magkaroon ng hika upang magdusa mula sa EIB. Ang edema ng pulmonary edema, o SIPE, sa kabilang banda, ay isang potensyal na malubhang kondisyon na nangyayari kapag ang iyong dugo ay naglabas ng mga pulang selula at protina mula sa iyong baga sa ibang mga organo sa iyong katawan. Ang pangunahing kadahilanan sa pag-diagnose ng SIPE ay na-trigger kapag ikaw ay nasa ilalim ng tubig.
Mga Sintomas Upang Panoorin ang Para sa
Ang mga sintomas ng higpit ng baga pagkatapos ng paglangoy ay kasama ang wheezing, higpit ng dibdib at pag-ubo. Kung ang mga sintomas ay ang resulta ng pag-impluwensyang brongkolokonstruksyon o hika, ang mga ito ay karaniwang darating sa kanan pagkatapos mong matapos ang pag-eehersisyo at maaaring tumagal ng hanggang sa 30 hanggang 60 minuto. Sa mga may SIPE, ang mga sintomas ay maaari ring magsama ng isang tunog ng cackling sa baga at pag-ubo ng isang kulay rosas at malaswang sangkap. Ang mga sintomas ng SIPE ay maaaring tumagal ng hanggang sa isang linggo.
Paano Ito Ginagamot
Ang EIB at EIA ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa mas mainit na mga kapaligiran, paglangoy sa mga maikling spurts sa halip na mga malalayong distansya, at paggamit ng isang inhaler. Tanungin ang iyong doktor kung anong gamot ang maaaring gumana para sa iyo. Ang mga may SIPE, sa kabilang banda, ay dapat na ganap na maiwasan ang pagtatrabaho sa mga wet area, kasama na ang swimming pool. Ang ilang mga pasyente ay maaaring kailanganin na ilagay sa pandagdag na oxygen hanggang ang mga sintomas ay tinanggal.
Pag-iwas sa Kakayahan ng Lungat Matapos Maglangoy
Upang maiwasan ang pagdurusa mula sa higpit ng baga pagkatapos ng paglangoy sa hinaharap, pinakamahusay na kilalanin muna ang mapagkukunan ng iyong igsi ng paghinga. Pumunta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Ang mga may EIB at EIA ay maaaring kailanganin upang gumana sa isang inhaler sa kamay at maiwasan ang paglangoy ng malayong distansya; sa halip, lumangoy sa maikli, mas matindi spurts. Kung mayroon kang SIPE, mas mahusay na maiwasan ang lahat sa paglangoy at pumili ng isang alternatibong anyo ng ehersisyo.
