Kung naghahanap ka ng isang suplementong pandiyeta na maaaring makatulong sa paggamot sa pagkalumbay, maaaring natagpuan mo ang 5-HTP, o 5-hydroxytryptophan. Sa kanyang aklat na "Ang Pinaka Mabisang Likas na Kalusugan sa Lupa, " espesyalista sa Klinikal Nutrisyon na si Dr. Jonny Bowden, inilarawan ng PhD ang 5-HTP bilang isang napaka-promedable na potensyal na alternatibo sa mga iniresetang gamot sa SSRI depression, na maaaring magkaroon ng mga epekto tulad ng pag-iingat, pagduduwal at pagbawas. sex drive. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan o psychiatrist bago ka kumuha ng 5-HTP.
Pangkalahatang Impormasyon
Ang 5-HTP ay isang tambalang ginagamit ng iyong katawan upang makagawa ng serotonin, isang mahalagang neurotransmitter. Ang mga neurotransmitters ay mga kemikal sa iyong utak na nagpapadala ng mga senyas at may isang mahalagang papel sa iyong nararamdaman at iyong pangkalahatang sikolohikal na kalusugan. Ang mababang antas ng serotonin ay nauugnay sa depression, pagkabalisa, obsessive-compulsive disorder at agresibong pag-uugali, ayon kay Dr. Bowden. Dahil ang iyong katawan ay nagko-convert ng 5-HTP sa serotonin, ang 5-HTP supplement ay maaaring makatulong sa paggamot sa isang kakulangan ng serotonin, sa teorya. Maraming mga gamot na inireseta ng depresyon ng depresyon ang tumutugon sa mga potensyal na kakulangan sa serotonin sa pamamagitan ng pagpigil sa reuptake ng neurotransmitter, mahalagang muling pag-recycle ng umiiral na serotonin sa iyong utak. Ang 5-HTP ay naiiba ang pag-andar; sa halip na pag-recycle ng serotonin upang maisulong ang mas mataas na antas ng neurotransmitter, nagbibigay ito ng bagong serotonin para sa iyong utak.
Impormasyon sa Dosis
Iba pang mga Pakinabang
Habang ayon sa kaugalian na ginagamit bilang paggamot sa depresyon, iniulat ng University of Maryland Medical Center na ang 5-HTP ay maaaring makatulong sa paggamot sa iba't ibang mga kondisyon. Bagaman ang mga mekanismo ay hindi lubos na nauunawaan, ang 5-HTP ay maaaring makatulong sa paggamot sa fibromyalgia sa pamamagitan ng pag-alis ng mga sintomas ng sakit, pagkabalisa, higpit ng umaga at pagkapagod. Ang 5-HTP ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa sobrang sakit ng ulo ng migraine. Ang matataas na antas ng serotonin mula sa 5-HTP ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong gana sa pagkain at makakatulong sa pagkawala ng timbang, lalo na kung ikaw ay labis na napakataba o malubhang sobra sa timbang. Panghuli, katulad ng mga gamot sa SSRI, ang pagtaas ng mga antas ng serotonin mula sa 5-HTP ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga mainit na flashes na madalas na naranasan ng mga kababaihan ng postmenopausal.
Posibleng Mga Pakikipag-ugnay sa SSRIs
Bagaman ang 5-HTP ay karaniwang itinuturing na ligtas at mahusay na disimulado, maaaring magkaroon ito ng masamang pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot. Hindi ka dapat kumuha ng mga suplemento ng 5-HTP habang nasa reseta ng SSRI depression depression tulad ng citalopram, escitalopram, fluvoxamine, paroxetine, fluoxetine o sertraline. Maaari itong lumikha ng isang kondisyon na tinatawag na "serotonin syndrome" o "bagyo serotonin, " na sanhi ng sobrang serotonin sa iyong utak. Ito ay maaaring humantong sa mapanganib na mataas na presyon ng dugo, hot flashes, binibigkas na mga pagbabago sa sikolohikal at kahit na pagkawala ng malay. Hindi mo dapat din kunin ang 5-HTP at ang pain killer na si Tramadol nang sabay-sabay. Ang Tramadol ay nagpapakita ng ilang SSRI na aktibidad sa pamamagitan ng kanyang sarili at pagsasama-sama ng dalawa ay maaaring magresulta sa serotonin syndrome.
