Ang calcium ay may mahalagang papel sa kalusugan ng iyong mga buto at kalamnan pati na rin ang sumusuporta sa pag-andar ng iyong utak at nerbiyos. Ang Hycalcalcemia ay nangyayari kapag ang calcium sa iyong daloy ng dugo ay tumataas sa isang abnormal na antas. Ang sobrang kaltsyum ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iba't ibang mga sistema ng katawan at tisyu, kabilang ang iyong mga kalamnan.
Hypercalcemia
Tinutulungan ng kaltsyum ang iyong mga kalamnan na gumana nang maayos. Bagaman makakatulong ang mga suplemento ng calcium na maiwasan ang isang kakulangan sa nutrisyon, ang labis na dami ay maaaring maging sanhi ng hypercalcemia, isang kondisyon na karaniwang nagiging sanhi ng kahinaan ng kalamnan. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan sa pangkalahatan ay nangangailangan ng sa pagitan ng 1, 000 at 1, 200 milligrams ng calcium bawat araw. Ang isang paraan upang maiwasan ang kahinaan ng kalamnan na sanhi ng hypercalcemia ay makuha ang iyong inirerekumendang pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium mula sa mga pagkaing naglalaman ng nutrient na ito kaysa sa pamamagitan ng mga pandagdag sa mineral. Habang ang iyong katawan ay karaniwang nag-aalis ng labis na dami ng calcium calcium sa pamamagitan ng pag-ihi ng ihi, ang pagkuha ng napakaraming mga pandagdag ay maaaring maging sanhi ng kaltsyum na bumubuo sa iyong daluyan ng dugo. Kabilang sa mga likas na mapagkukunan ng kaltsyum ang keso, mababang-taba ng gatas at yogurt, brokoli, mga almendras, madilim na dahon ng gulay, talaba, de-latang salmon at tofu.
Sintomas
Ang labis na antas ng calcium sa iyong dugo ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng iyong mga kalamnan at pagod. Kung mayroon kang hypercalcemia, maaari ka ring makaranas ng sakit sa iyong mga kalamnan pati na rin ang lugar sa paligid ng iyong mga kasukasuan. Ang sobrang kaltsyum ay maaari ring humantong sa tibi, nakamamatay, sakit sa tiyan at labis na pagkauhaw. Ang mga matatandang tao sa pangkalahatan ay nakakaranas ng mas maraming sakit sa kalamnan at kahinaan kaysa sa mga mas bata, ayon sa MayoClinic.com.
Mga Sanhi
Ang pagkonsumo ng labis na calcium o bitamina D ay maaaring maging sanhi ng labis na dami ng calcium sa iyong daloy ng dugo. Tinutulungan ng Vitamin D ang iyong katawan na sumipsip ng calcium. Kahit na ang pagkuha ng napakaraming mga suplemento ng calcium ay maaaring maging sanhi ng kahinaan at sakit ng kalamnan, ang hypercalcemia ay maaari ring maganap dahil sa iba pang mga sanhi, tulad ng overactive na mga glandula ng parathyroid, kanser sa baga, kanser sa suso, pag-aalis ng tubig at kawalan ng aktibidad. Ang ilang mga gamot, tulad ng thiazide diuretics, ay maaari ring maging sanhi ng mataas na antas ng calcium, pagtaas ng iyong panganib ng pagkapagod ng kalamnan at sakit.
Pag-iingat
Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isang regimen ng suplemento ng bitamina. Bilang karagdagan sa pagdudulot ng sakit sa kalamnan at kahinaan, ang mga suplemento ng calcium ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, tulad ng ilang mga antacids, gamot sa presyon ng dugo at corticosteroids. Ipaalam sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng hypercalcemia, lalo na kung umiinom ka ng mga suplemento ng calcium.
