Ang pagpasa ng ihi ay tulad ng madalas, nakagawiang aktibidad na maaaring hindi pansinin ng maraming tao ang kulay ng kanilang ihi. Ngunit maaaring bahagyang mas mahirap na huwag pansinin kung sinimulan mong pumasa sa maliwanag na dilaw na umihi. Mayroong isang link sa pagitan ng mga bitamina at kulay ng ihi, lalo na ang mga suplemento ng bitamina na naglalaman ng B12.
Bitamina B12: Ihi
Mayroong iba't ibang mga form ng bitamina B12, ngunit ang dalawang pinaka-karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga kakulangan ay cyanocobalamin at hydroxocobalamin . Parehong mga form na ito ng B12 ay may epekto sa kulay ng ihi.
Isang pag-aaral noong Hunyo 2017 na inilathala sa Journal of Anesthesia na natagpuan na ang pulang pag- iiba ng ihi ay naroroon kasunod ng paggamit ng hydroxocobalamin upang gamutin ang vasoplegic syndrome. Ang isang pag-aaral noong Pebrero 2017 na inilathala sa Journal of General Internal Medicine ay nagsabing ang paggagamot sa hydroxocobalamin ay sapilitan ang "kulay-alak" na ihi sa isang pasyente - ang ihi ay naging isang malalim na mapula-pula na lila.
Ang mapula-pula na pagkawalan ng kulay na natagpuan pagkatapos ng pangangasiwa ng hydroxocobalamin sa katawan ay mula sa kulay ng bitamina mismo, karagdagang pagbibigay ng isang link sa pagitan ng mga bitamina at kulay ng ihi. Ang magkatulad na maliwanag na dilaw na pee na sanhi ng kulay ng riboflavin (bitamina B2), ang pulang pagkawalan ng kulay na natagpuan sa ihi ng B12 ay mula sa pulang pigmentation ng hydroxocobalamin. Ang pigmentation na ito ay maaari ring ilipat sa balat.
Babala
Mga Pakinabang ng Bitamina B12
Ang Vitamin B12 ay kinakailangan para sa maraming mahahalagang pag-andar sa katawan, mula sa pagbibigay ng katawan ng sapat na enerhiya mula sa pagkain na hinuhukay nito sa lahat ng paraan upang maprotektahan at matiyak ang kalusugan ng sistema ng nerbiyos.
Ang National Institutes of Health at ang Mayo Clinic ay nagpapaliwanag ng mga benepisyo ng malusog na antas ng bitamina B12:
- Mga pulang selula ng dugo: Ang paggawa at kalusugan ng mga pulang selula ng dugo ay nakasalalay sa bitamina B12. Kung wala ang kinakailangang halaga ng bitamina, ang mga pulang selula ng dugo ay hindi naghiwalay at samakatuwid ay mapalaki, na ginagawang mas mahirap para sa kanila na magdala ng oxygen sa paligid ng katawan. Hindi inalis ang kaliwa, ito ay maaaring humantong sa mapanganib na anemya, na kung saan ay maaaring humantong sa sakit na cardiovascular.
- Ang sistema ng nerbiyos: Ang Vitamin B12 ay tumutulong na mapanatili ang kalusugan at pag-andar ng sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng pagpapanatili ng myelin sheath, isang proteksiyon na layer na matatagpuan sa paligid ng lahat ng mga nerbiyos. Kung walang proteksiyon na layer na ito, ang mga nerbiyos ay mahina sa pinsala at pagkasira.
- Ang metabolismo ng cell: Ang proseso ng pagsukat ng mga protina at fats sa glucose para magamit ng katawan dahil ang enerhiya ay nakasalalay sa bitamina B12 na naroroon sa katawan.
- Ang regulasyon ng homocysteine : Ang Vitamin B12 ay tumutulong sa pagkontrol sa mga antas ng homocysteine sa dugo. Ang mataas na antas ng homocysteine ay naka-link sa maraming mga sakit sa cardiovascular at mga daluyan ng dugo.
Kakulangan ng Bitamina B12
Ang Vitamin B12 ay matatagpuan sa halos lahat ng mga produktong hayop, kabilang ang mga karne, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas, kaya ang kakulangan ay pambihirang. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng kanilang inirekumendang dosis ng bitamina B12 mula sa diyeta lamang at hindi nangangailangan ng pandagdag.
Bilang karagdagan, sa kabila ng bitamina B12 na isang bitamina na natutunaw sa tubig, hindi ito pinatalsik nang regular tulad ng iba pang mga bitamina ng uri nito. Ang bitamina B12 ay nakaimbak sa atay, at ang katawan ay karaniwang pinapanatili ang halaga ng ilang taon na inilalaan, na ginagawang mas mababa ang kakulangan.
Sa kabila nito, ang kakulangan ay nangyayari pa rin. Ang National Institutes of Health ay naglilista ng mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B12:
- Pagod
- Kahinaan
- Paninigas ng dumi
- Walang gana kumain
- Pagbaba ng timbang
- Ang kalungkutan at tingling sa mga kamay at / o paa
- Pagkawala ng balanse
- Pagkawala ng kakayahan sa pag-iisip, tulad ng pagkawala ng memorya
Ang mga sanhi ng kakulangan sa bitamina 12 ay iba-iba, ngunit mahalaga na magkaroon ng kamalayan sa mga ito dahil mahalaga ang maagang pag-iwas. Kung ang kakulangan sa bitamina B12 ay napapatuloy nang napakatagal, maaari itong humantong sa mga nakapipinsalang epekto tulad ng permanenteng pinsala sa nerbiyos at malubhang sakit sa cardiovascular.
Inilalarawan ng Harvard Health Publishing ang mga potensyal na sanhi ng kakulangan sa bitamina B12:
- Pagbaba ng timbang sa pagbaba ng timbang: Maaari itong makaapekto sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga nutrisyon at bitamina nang sapat, na maaaring gawin itong mahirap o imposible upang makakuha ng sapat na bitamina B12 sa pamamagitan ng paraan ng pagkain.
- Ang sakit na Celiac o Crohn: Ang mga kundisyong ito ay nagsasangkot sa digestive system at ang kakayahang sumipsip ng bitamina B12, kaya maaari nilang maputol ang pagsipsip.
- Mga Diet ng Vegetarian at vegan: Sapagkat ang pangunahing bitamina B12 ay mula sa mga produktong hayop, ang mga vegetarian at mga vegans ay mas mataas na peligro ng pagiging B12 na kulang kaysa sa mga kumakain ng karne.
- Ang gamot sa heartburn: Ang dietary bitamina B12 ay nasisipsip pagkatapos na masira ng acid acid, at ang gamot sa heartburn ay binabawasan ang dami ng acid sa katawan. Kung ang tiyan ay nagiging masyadong mababa sa acid, maaaring hindi nito masira ang sapat na 12 upang makuha ang kinakailangang halaga.
Ang kakulangan sa B12 ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga espesyal na pinalakas na tabletas o, kung itinuturing ng isang medikal na propesyonal na kinakailangan, sa pamamagitan ng mga iniksyon.
Babala
Ang mga suplemento ng B12 ay hindi naglalaman ng sapat na bitamina upang baligtarin ang kakulangan, at dapat lamang itong magamit upang mapatibay ang iyong paggamit sa pagkain. Kung pinaghihinalaan mo ang kakulangan sa B12, makipag-ugnay sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan sa lalong madaling panahon.
Nagbabago ba ang Kulay ng Bitamina?
Ang mga bitamina at kulay ng ihi ay naka-link dahil sa natural na pigmentation ng ilang mga bitamina, na maaari mong makita habang pinapasa nila ang iyong system. Kung ang iyong ihi ay maliwanag na neon dilaw, maaaring hindi ito dapat maging sanhi ng pag-aalala, lalo na kung mula sa mga pandagdag na iyong iniinom.
Ipinaliwanag ng National Library of Medicine na ang maliwanag na dilaw na pag-iihi ay maaaring sanhi ng pagpasa ng riboflavin, kung hindi man kilala bilang bitamina B2. Kung ang riboflavin ay hindi naproseso, at samakatuwid ay labis, ipinasa sa pamamagitan ng ihi salamat sa estado na natutunaw ng tubig. Ang dilaw na pigmentation nito ay maaaring baguhin ang kulay ng ihi upang lumitaw halos neon dilaw.
Ang Vitamin B2 ay hindi nag-iisa sa epektong ito - ang karamihan sa mga kumplikadong B na bitamina at bitamina C ay nagdudulot rin ng ihi na lumitaw ang orange o maliwanag na dilaw; lahat sila ay natutunaw ng tubig at tulad ng pagdaan sa ihi kung labis ang labis.
Babala
Kung ang iyong ihi ay lilitaw na orange at napansin mo rin na dumadaan ka sa isang paler stool kaysa sa dati, maaaring maging isang sintomas ng pagkabigo sa atay. Sa kasong ito, makipag-ugnay sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan para sa payo sa lalong madaling panahon.
