Kailangan mo ng iba't ibang mga bitamina B para sa pangunahing, pang-araw-araw na pag-andar. Ang mga bitamina B ay kinabibilangan ng niacin, biotin, riboflavin, thiamine, folate, B-12, B-6 at pantothenic acid. Habang dapat kang makakuha ng sapat na dami ng mga sustansya mula sa iyong diyeta, maaaring iminumungkahi ng iyong doktor na kumuha ng isang bitamina B-complex o pang-araw-araw na multivitamin upang makatulong na madagdagan ang iyong diyeta. Ang peligro ng toxicity ng bitamina B mula sa mga pagkain ay mababa, ngunit posible na labis na dosis mula sa mga suplemento ng bitamina B.
Sintomas
Ang mga bitamina ng B ay natutunaw sa tubig, nangangahulugang hindi sila nakaimbak sa iyong katawan. Sa halip ang anumang labis na hindi nasisipsip kaagad ay pinalabas sa pamamagitan ng ihi. Ang pagsisiyasat ng isang malaking suplemento sa isang pag-upo o pagkakaroon ng karamdaman na nagbabago ng normal na pagsipsip ng mga bitamina ng B ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis sa iyong katawan. Dahil ang mga bitamina ng B ay pinalabas, sa pangkalahatan sila ay ligtas sa malalaking dosis at mababa ang panganib ng labis na dosis. Ang pagkakaroon ng labis sa alinman sa mga bitamina B ay nagdudulot ng iyong katawan na hilahin ang tubig mula sa pagitan ng mga selula, palabnawin ang nakakalason na sangkap, inihahanda ito para sa pag-aalis. Maaaring hindi mo alam ang isang labis na dosis dahil ang mga sintomas ay banayad at kasama ang pag-flush ng balat, pagtaas ng uhaw, labis na pag-ihi at pagtatae. Kung pinaghihinalaan mo ang labis na dosis, makipag-ugnay agad sa control ng lason at dumiretso sa ospital.
Dagdagan ang Mga Fluids
Dahil ang mga bitamina ng B ay natutunaw ng tubig, ang pagdaragdag ng mas maraming likido sa iyong katawan ay nakakatulong na alisin ang mga ito bago sila sumailalim sa pagsipsip. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magmungkahi ng pag-ubos ng isang malaking dami ng tubig sa isang maikling oras upang mapuslit ang labis na mga bitamina ng B sa labas ng iyong daloy ng dugo. Sa ospital, maaari kang makatanggap ng intravenous fluid, o IV, upang makakuha ng mas maraming likido sa iyong system.
Naudyok na Pagsusuka
Sa ilang mga kaso, ang sapilitan na pagsusuka ay kinakailangan kung nakatikim ka ng isang malaking dosis ng bitamina B. Ang pagsasanay na ito ay nangangailangan ng pangangasiwa ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang maiwasan ang anumang masamang epekto. Ang pagsusuka ay sapilitan ng isang gamot sa bibig. Kung ang iyong labis na dosis ay malubha, maaaring mangailangan ka ng isang gastric lavage, kung saan ang isang plastic tube ay nakapasok sa iyong lalamunan at sa iyong tiyan, na naglalabas ng lahat ng mga nilalaman ng iyong tiyan.
Mga uling
Ang aktibo na uling ay maaaring ibigay sa ospital upang sumipsip ng mga nakakalason na antas ng mga bitamina, lalo na kung napansin mo ang malaking halaga ng maraming bitamina o iba pang mga sangkap nang sabay-sabay. Ang paggamot na ito, na ibinigay nang pasalita, ay sumisipsip ng labis na mga bitamina na B na iyong pinapansin bago ka magkaroon ng isang pagkakataon na makuha ang mga ito. Ang uling, kasama ang mga bitamina B ay dumaan sa iyong dumi ng tao, ngunit maaari kang makaranas ng pagtatae sa proseso.
