Kapag ikaw ay may sakit sa iyong tiyan, ang iyong unang pag-iisip ay maaaring maabot ang isang lata ng luya ale - ito ang sinabi ng iyong mga magulang, di ba? Habang maaari kang makahanap ng ilang mga pakinabang ng luya ale soda, gayunpaman, maaari mong mas mahusay na mapunta sa diretso sa mapagkukunan na may luya na ugat.
Ang ugat ng luya ay hindi lamang makakatulong upang maibsan ang pagduduwal at pagsusuka, ngunit mayroon ding mga anti-namumula, antioxidant, anti-tumor at anti-ulser, ayon sa Cleveland Clinic. Ito ay nai-touted para sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa presyon ng dugo at kalusugan ng puso, tulad ng inilarawan sa Abril 2017 na pananaliksik sa journal Nutrisyon .
Ang luya ale, sa kabilang banda, ay maaaring lubos na maproseso at kulang sa mga mahahalagang compound na nagbibigay ng luya ng mga nakapapawi na katangian nito. Kung naramdaman mo ang negatibong epekto ng pag-inom ng sobrang luya ale, maaaring kailanganin mong bumalik sa sukat o subukan ang ibang anyo ng luya.
Bilang karagdagan, kung regular kang kumonsumo ng labis na luya, ang mga epekto ay maaaring mangailangan ka na bumalik sa sukat at subukan ang isa pang diskarte upang pamahalaan ang iyong mga sintomas.
Lahat ng Tungkol sa luya
Ang luya ay isang pangmatagalan na halamang gamot na pangunahin na lumago sa Asya at tropikal na mga rehiyon at malawak na natupok sa buong mundo, ayon sa pananaliksik ng Marso 2016 na inilathala sa Integrative Medicine Insights . Ang nakakain na underground stem, aka rhizome, ng luya ay ginamit mula noong una - hindi lamang bilang isang pampalasa, kundi pati na rin sa paggamot sa mga sakit sa gastrointestinal, tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at dyspepsia. Maaari rin itong magamit upang gamutin ang sakit sa buto, kalamnan ng sakit at lagnat.
Sinusuri ng mga mananaliksik ng Integrative Medicine Ang paggamit ng luya sa pag-iwas sa pagduduwal at pagsusuka para sa mga buntis at mga sumasailalim sa chemotherapy. Ayon sa mga may-akda, ang pinakamahusay na magagamit na ebidensya ay nagpapakita na ang luya ay isang ligtas, epektibo, murang paggamot para sa pagduduwal at pagsusuka.
Ang mga komposisyon sa luya na tinatawag na mga luya at shogaol ay kung ano ang nagbibigay ng luya sa kanyang natatanging bilis at aktibidad ng parmasyutiko, sabi ng Integrative Medicine Insights . Gayunpaman, ang mga konsentrasyon ng mga aktibong sangkap ay magkakaiba-iba batay sa paraan ng pagproseso at paggamit ng luya.
Iyon ay, ang luya ay magagamit sa iba't ibang mga form, kabilang ang mga kapsula, tablet, tincture, teas at likido na extract. Mayroong ilang mga katibayan na ang mga pinatuyong produkto ng luya na luya ay naglalaman ng pinakamataas na dami ng mga nauugnay na mga compound na nauugnay sa luya, na sinusundan ng mga sariwang produkto ng luya at luya, ayon sa mga mananaliksik ng Integrative Medicine Insights .
Mga Pakinabang ng Ginger Ale Soda
Bagaman ang luya sa luya ale ay maaaring hindi kasing lakas ng luya pulbos o sariwang luya, maaari pa rin itong mabisang lunas para sa pagduduwal at pagsusuka. Inirerekomenda ng US National Library of Medicine ang pag-ubos ng mga produkto ng luya, tulad ng luya soda, luya tsaa o luya kendi, upang maibsan ang sakit sa umaga. Sinabi rin ng Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit na ang luya ale ay maaaring makatulong upang pamahalaan ang pagduduwal na nagreresulta mula sa paggamot sa chemotherapy.
Ang pag-inom ng luya ale, kasama ang tubig at iba pang mga malinaw na likido, ay makakatulong din sa iyo na manatiling hydrated kasunod ng pagsusuka- o pagkawala ng tubig na sanhi ng pagtatae. Nagpapayo ang Cleveland Clinic na kumuha ng maliliit na sips sa buong araw kung nagsusuka ka o may pagtatae.
Maaari mong nais na uminom ng isang oral electrolyte solution sa halip - makakatulong ito sa iyo na palitan ang mga nawala na likido, pati na rin ang mahahalagang mineral tulad ng potasa at magnesiyo, idinagdag ang Cleveland Clinic.
Mga Epekto ng luya Ale
Dahil sa ang luya ay pinaka-epektibo sa malapit-natural na estado, ang luya ale ay hindi kinakailangan ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga benepisyo ng luya. Tinutukoy ng Cleveland Clinic na ang luya ale ay maaaring maglaman ng artipisyal na luya luya sa halip na tunay na luya, o hindi sapat na halaga ng luya upang mag-alok ng ginhawa.
Sa katunayan, ang mga negatibong epekto ng pag-inom ng labis na luya ale ay maaaring may kinalaman sa nilalaman ng luya, at higit pa gawin sa iba pang mga sangkap. Ang luya ale ay madalas na puno ng asukal, idinagdag ang Cleveland Clinic. Kung mayroon kang pamumulaklak, gas o hindi pagkatunaw ng pagkain, ang carbonation at asukal ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas. Ang mga pagkakaiba-iba ng pagkain ay maaaring maging mas mahusay kung naglalaman sila ng artipisyal na asukal, na hindi laging madaling hinukay.
Habang maaaring magkaroon ng mga side effects ng pag-inom ng sobrang luya ale, pareho ang totoo kung nagtutuya ka ng sobrang luya. Ang mga side effects ay karaniwang banayad, gayunpaman, ayon sa National Center para sa kumpleto at Integrative Health (NCCIH). Sa ilang mga tao, ang luya ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, heartburn, pagtatae o gas.
Ang ilang mga iba pang mga kondisyon ay ginagarantiyahan ang isang talakayan sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang luya, idinagdag ang NCCIH. Makipag-usap muna sa iyong doktor kung ikaw:
- Ay buntis o nagpapasuso
- Magkaroon ng sakit sa gallstone, dahil ang luya ay maaaring dagdagan ang daloy ng apdo
- Kumuha ba ng anumang iba pang mga gamot o may anumang mga medikal na kondisyon
- Sa kasalukuyan gumamit ng anumang iba pang mga pantulong o alternatibong pamamaraan sa kalusugan
Sa OK ng iyong doktor, ang luya ay maaaring maging isang karagdagan karagdagan sa iyong toolbox ng mga natural na remedyo. Tulad ng para sa luya ale, magsagawa ng pag-moderate upang hindi ka labis na gumagamot sa ganitong mabaliw na paggamot.
