Kapag nanonood ng iyong timbang, mag-ingat sa dami ng beer na inumin mo. Ang isang bote ng serbesa ay maaaring maglaman ng isang mataas na bilang ng mga calories, hindi kinakailangan mula sa mga karbohidrat, ngunit dahil sa nilalaman ng alkohol.
Kaloriya
Ang Shiner Bock beer ay naglalaman ng 142 calories para sa isang 12-oz. bote, o halos 12 calories bawat oz. Ang Shiner Light ay naglalaman ng 120 calories, habang ang Shiner Hefeweizen ay naglalaman ng 174 na kaloriya.
Karbohidrat
Ang Shiner Bock ay naglalaman ng 12.9 g ng mga karbohidrat bawat 12-oz. bote, higit pa sa alak, whisky, gin at brandy. Ayon sa Harvard School of Public Health, ang pinakamahusay na mapagkukunan ng karbohidrat ay kasama ang buong butil, gulay, prutas at beans, habang naghahatid sila ng mga bitamina, mineral, at hibla. Madaling hinukay ang pino na mga karbohidrat mula sa lubos na naproseso na mga pagkain, tulad ng beer, ay hindi naghahatid ng mga nutrisyon kasama ang mga karbohidrat at, samakatuwid, maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang, makagambala sa pagbaba ng timbang, at magsusulong ng diyabetis at sakit sa puso.
Metabolismo
Habang ang kabuuang calorie sa beer ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang, ayon sa isang artikulo sa 1999 sa "American Journal of Clinical Nutrisyon, " binabawasan ng alkohol ang bilang ng mga taba na sinusunog mo. Sa halip na magsunog ng taba para sa gasolina, ang iyong katawan ay sumunog ng acetate, isang produkto ng metabolismo ng alkohol. Bilang karagdagan, ayon sa isang artikulo sa 2004 sa "Physiology at Pag-uugali, " pinalalaki ng alkohol ang iyong gana sa pagkain hanggang sa 24 na oras pagkatapos mong matapos na uminom.
