Ang Cambridge Diet sa una ay binuo noong 1970s sa Cambridge University bilang isang kapalit na pagkain na may mababang calorie na binubuo ng tatlong pag-iling araw-araw. Sinasabi nito na naglalaman ng mga nutritional complete na kapalit, ayon sa Cambridgediet.com. Halimbawa, ang orihinal na formula ay nanginginig ay naglalaman ng 30 gramo ng protina at 110 calories bawat pag-iling, para sa isang kabuuang 330 calories araw-araw. iba't ibang mga plano ang umiiral kung saan kumokonsumo ang mga kliyente sa pagitan ng 400 at 800 calories araw-araw. Ang iba't ibang mga lasa ay magagamit, at ibinebenta lamang ng mga namamahagi o online. Maraming mga epekto ay nababahala.
Paghihigpit sa Calorie
Ang kalubhaan ng paghihigpit ng calorie na nauugnay sa planong diyeta na ito ay isang patuloy na mapagkukunan ng kontrobersya sa buong halos 40 taon ng pagkakaroon ng publiko. Ang Cambridge Diet ay maaaring maiuri bilang isang VLCD, iyon ay, isang napakababang diyeta ng calorie, na binibigyan ng katotohanan na ang mga kliyente ay karaniwang kumunsumo ng mas kaunti sa 800 calories bawat araw. Karamihan sa mga manggagamot ay inirerekumenda ng isang pang-araw-araw na minimum na 1, 200 calories, ayon sa Dietspotlight.com. Sa katunayan, isinasaalang-alang ng karamihan sa mga manggagamot ang malubhang paghihigpit sa calorie ng Cambridge Diet upang maging malapit sa mga antas ng gutom.
Mga rockstones
Ang isang potensyal na epekto ng Cambridge Diet pati na rin ang iba pang mga VLCD ay ang pagbuo ng mga gallstones, iyon ay, ang diagnosis ng cholelithiasis, tulad ng ipinaliwanag ng Diet.com. Ang matinding pagdiyeta kung saan nawala ang timbang sa mabilis na rate ng tatlo o higit pang pounds bawat linggo, pinatataas ang panganib ng isang tao ng mga gallstones, ayon sa Diet.com. Ipinapahiwatig ng mga datos na ang isang-ikaapat na bahagi ng mga taong nagpunta sa mga VLCD para sa ilang buwan ay nagtatapos na nasuri na may cholelithiasis; bukod dito, sa paligid ng isang-katlo ng mga kasong ito sa kalaunan ay nangangailangan ng operasyon ng gallbladder. Kung mayroon kang isang personal o kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa gallbladder o apdo, ipinapayo na iwasan mo ang mga VLCD tulad ng diyeta ng Cambridge, at talakayin ang mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang sa iyong doktor.
Ketosis
Ang isa pang potensyal na malubhang kahihinatnan ng Cambridge Diet ay ang katawan ay pumapasok sa estado ng ketosis. Ang ketosis ay kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng mga calorie o nutrisyon na kailangan nitong gamitin para sa enerhiya, at nagsisimula hindi lamang nasusunog ang mga tindahan ng taba nito, kundi pati na rin ang mass lean muscle nito, tulad ng ipinaliwanag ng Diet.com. Ang ketosis ay isang pangkaraniwang epekto ng mga diyeta na may mababang karbohidrat o VLCD. Bukod dito, tulad ng inilarawan ng Diet.com, kung ang gayong pagdiyeta ay patuloy para sa isang pinalawig na panahon, ang ketosis ay maaaring magresulta sa malubhang pinsala sa mga bato at atay. Gayunpaman, ipinapayo ng Cambridge Diet ang pag-impluwensya sa ketosis bilang isang malusog na proseso para sa pagbaba ng timbang, kung saan ang karamihan sa medikal na komunidad ay mariing hindi sumasang-ayon.
Pag-aalis ng tubig
Iminumungkahi ng website na ang walong baso ng tubig o iba pang mga likido ay kailangang ubusin araw-araw upang maiwasan ang pagiging maubos. Kung hindi man, maaari kang makakaranas ng mga sintomas ng pag-aalis ng tubig tulad ng tibi, pagkahilo, pagkapagod, at pananakit ng ulo.
