Ang diabetes ay isang kondisyong medikal kung saan nakakaranas ka ng abnormally high blood glucose level dahil ang iyong katawan ay may problema sa paggawa o paggamit ng insulin. Ipinaliwanag ng American Diabetes Association na dapat mong limitahan ang saturated na paggamit ng taba at panatilihing mababa ang asukal sa asukal, dahil mabilis itong madaragdagan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Dahil maraming mga suplemento ng pag-aangat ng timbang ay naglalaman ng pareho ng mga nutrisyon na ito, kailangan mong pumili nang mabuti ng mga suplemento at kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng anuman.
Mga Bar ng Protina
Maraming mga bar ng protina ay mataas sa puspos ng taba at asukal upang malampasan ang lasa ng malusog na sangkap. Gayunpaman, mayroong ilang mga low-fat, low-sugar protein bar na magagamit na maaaring hindi makabuluhang makakaapekto sa iyong mga antas ng glucose sa dugo. Ang mga protina bar tulad ng Doctor's CarbRite Diet bar at Allmax Isofemme bar, na mayroong 6 g o mas kaunting taba at 1 g o mas kaunting asukal bawat bar, ay maaaring suportahan ang pag-aangat ng timbang dahil mataas ang mga ito sa protina. Ang parehong mga bar ay gumagamit ng mga alkohol na asukal, na nagbibigay ng mas kaunting mga calories kaysa sa asukal at hindi nagiging sanhi ng mabilis na pagtaas sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Mga Timbang ng Timbang
Ang mga nakakuha ng timbang ay mga high-calorie, suplemento na may mataas na protina na dumating sa form na may pulbos. Sa kasamaang palad, marami sa mga nakakuha ng timbang na ito ay gumagamit ng asukal at taba upang madagdagan ang nilalaman ng calorie. Subukang maghanap ng mga weight gainer na nagbibigay ng hibla at may mababang asukal at mababang nilalaman ng taba, tulad ng Cytosport Cytogainer. Ang suplemento na ito ay naglalaman lamang ng 7 g ng asukal, 6 g ng taba at 4 g ng hibla sa bawat 570-calorie na paghahatid.
Protein Powder
Ang mga pulbos ng protina ay may posibilidad na maglaman sa pagitan ng 100 at 200 calories bawat paghahatid, at nag-aalok lalo na protina at mas kaunting gramo ng taba at karbohidrat kaysa sa mga nakakuha ng timbang. Gayunpaman, ang pulbos na ito ay maaari pa ring maglaman ng mga idinagdag na sugars at puspos na taba. Para sa kadahilanang ito, maaaring gusto mong pumili ng isang whey protein na ihiwalay, isang uri ng protina na protina na may napakakaunting taba at hindi bababa sa 90 porsyento na protina bawat scoop.
Mga Karagdagang Pre-Workout
Ang mga suplemento ng pre-eehersisyo ay karaniwang mga pulbos na naglalaman ng mga amino acid, creatine at caffeine. Kung mayroon kang diyabetis, dapat kang gumamit ng suplemento na pre-eehersisyo na walang caffeine, dahil sa isang pag-aaral mula sa isyu ng Agosto 2004 na "Diabetes Care" na natagpuan na ang caffeine ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kakayahan ng iyong katawan na umayos ang mga antas ng glucose.
