Peter Nieman, isang miyembro ng American Academy of Pediatrics at host ng Healthy Kids Canada, ay binanggit na ang bilang 25 porsiyento ng mga bata ay nahihirapang makatulog. Bagaman ang paggamit ng mga mababang dosis ng melatonin upang matulungan ang mga bata na matulog ay tila ligtas at epektibo, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang sagutin ang mga nagtatagong tanong. Tulad ng anumang suplementong pandiyeta, bigyan lamang ang iyong anak ng melatonin sa ilalim ng direksyon ng isang doktor.
Hormone ng Melatonin
Ang pineal gland ay isang maliit, hugis-pino na hugis na organ na matatagpuan sa utak. Itinatago nito ang hormone na kilala bilang melatonin. Tinutulungan ng hormone ang katawan na mapanatili ang ritmo ng circadian - ang panloob na orasan na tumutukoy sa ikot ng pagtulog ng isang tao. Pinasisigla ng kadiliman ang pagtatago ng hormone. Sa kabila ng mga bata na may pinakamataas na antas ng melatonin sa gabi, ang ilang mga bata ay hindi gumagawa ng sapat na hormone, na maaaring dahilan kung bakit mayroon silang mga problema sa pagtulog. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang paggamit ng mga suplemento ng melatonin ay maaaring mabawasan ang oras na makatulog, kahit na ang mga natuklasan sa pananaliksik sa pagiging epektibo nito ay halo-halong.
Mga Tanong Tungkol sa Paggamit
Ang mga pagsubok sa klinika ay nagmumungkahi na ang melatonin ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtaguyod ng pagtulog sa mga bata na may autism, sakit sa kakulangan sa atensyon at tserebral palsy. Ang mga natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Abril 2009 ng "Journal of Clinical Sleep Medicine" ay nagmumungkahi na ang pagkuha ng over-the-counter melatonin supplement ay maaaring makatulong sa mga bata na may autism na makatulog nang mas mabilis. Karaniwan inirerekumenda ng mga doktor ang pinakamababang epektibong dosis, dahil may pag-aalala na maraming pananaliksik ang isinagawa sa melatonin na paggamit sa mga bata na may mga problema sa neurodevelopmental kaysa sa kung hindi man malusog na mga bata. Ang mga side effects ay maaaring magsama ng pag-aantok ng araw, matingkad na mga pangarap o bangungot at isang pagtaas sa antas ng glucose sa dugo. Michael J. Breus, isang dalubhasa sa mga karamdaman sa pagtulog at Diplomate ng American Board of Sleep Medicine, ay binibigyang diin na ang paggamit ng melatonin sa mga bata ay maaaring maantala din ang pagsisimula ng pagbibinata.
Dosis
Makipag-usap sa pedyatrisyan ng iyong anak bago bigyan siya ng melatonin. Bagaman sa kasalukuyan ay walang inirerekumendang dosis para sa mga suplemento ng melatonin, maraming mga pediatrician ang nagmumungkahi ng mga dosis na mas mababa sa 0.3 mg bawat araw. Ito ay malapit sa dami ng melatonin na likas na gawa ng katawan. Mayroong pag-aalala na ang mas mataas na dosis sa pagitan ng 1 mg hanggang 5 mg ay maaaring magdulot ng mga seizure sa mga bata, lalo na sa mga malubhang sakit sa neurological.
Kaligtasan
Kasunod ng pagsusuri at pagsusuri ng data ng mga ulat ng mga pagsubok sa klinikal, ang Kagawaran ng Kalusugan at Human Services 'Agency para sa Pananaliksik at Kalusugan ng Pangangalaga sa Kalusugan ay nagtapos na ang melatonin ay ligtas kapag ginamit sa maikling panahon para sa ilang araw o linggo. Gayunpaman, iminumungkahi ng ebidensya na hindi ito epektibo sa paggamot sa karamihan sa mga karamdaman sa pagtulog na may panandaliang paggamit. Ang mga pag-aaral sa mga bata ay limitado at walang impormasyon sa pangmatagalang epekto ng pandagdag. Hindi inaprubahan ng US Food and Drug Administration ang paggamit ng melatonin. Makipag-usap muna sa doktor ng iyong anak upang pamunuan ang mga posibleng medikal na sanhi para sa kanyang hindi pagkakatulog.
