Ang pagbaba ng timbang ay ang pinaka-karaniwang fitness at pagpapabuti sa sarili, at ang taba sa lugar ng tiyan ay pangunahing reklamo. Maraming mga tabletang pagbaba ng timbang ay magagamit sa mga botika, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga website. Nangako ang mga produktong ito na makakatulong na mabawasan ang taba ng tiyan at bigat ng katawan. Gayunpaman, ang karamihan sa mga taba na nasusunog sa taba at pagbaba ng timbang ay hindi napapatunayan na epektibo, at ang ilan ay maaaring maging mapanganib. Ang mga tabletas sa pagbawas ng timbang tulad ng green tea extract at ang halamang gamot na hoodia ay itinuturing na ligtas. Ang over-the-counter na gamot na si Alli ay naaprubahan ng Food and Drug Administration upang makatulong na mabawasan ang timbang at taba ng tiyan.
Hakbang 1
Kumunsulta sa isang doktor tungkol sa iyong mga alalahanin sa timbang. Ang labis na taba ng tiyan at pagtaas ng timbang ay maaaring sanhi ng mga karamdaman tulad ng diabetes, nadagdagan ang produksyon ng insulin at mga karamdaman sa teroydeo. Matutukoy ng iyong doktor kung ang paggamit ng mga tabletas upang mabawasan ang taba ng tiyan ay ligtas para sa iyo. Ipagbigay-alam sa iyong doktor ang lahat ng mga reseta at herbal na gamot na iyong ginagamit.
Hakbang 2
Kumuha ng mga suplemento ng berde na katas ng berdeng tsaa na itinuro sa impormasyon ng produkto. Ang mga suplementong green tea ay maaaring mapabuti ang metabolismo ng calorie para sa pagtaas ng pagkawala ng taba, lalo na sa paligid ng lugar ng tiyan. Ang mga green tabletas ng green tea ay itinuturing na pangkalahatang ligtas, ngunit ang kanilang pagiging epektibo bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang ay hindi natukoy.
Hakbang 3
Kumonsumo ng herbal diet supplement hoodia na nakadirekta sa label ng produkto. Ang herbal na gamot na ito ay naglalaman ng isang aktibong sangkap na tinatawag na P57, na isang suppressant na pampagana. Gumagana ito sa pamamagitan ng pag-trigger ng utak na makaramdam ng lungkot kahit na hindi kumain at naantala ang mga sakit sa gutom. Maaaring tumagal ng ilang linggo para maging epektibo ang hoodia. Gumamit ng diet pill na ito bilang karagdagan sa ehersisyo at isang balanseng diyeta upang bawasan ang taba ng tiyan.
Hakbang 4
Gumamit ng gamot sa pagbaba ng timbang na si Alli. Kumuha ng isang kapsula ng tatlong beses sa isang araw bago ang bawat pangunahing pagkain. Si Alli ay isang over-the-counter form ng iniresetang gamot na orlistat, na nagpapababa sa pagsipsip ng taba ng pagkain sa katawan. Ang pill-loss pill na ito ay na-aprubahan ng FDA, ngunit maaari itong maging sanhi ng mga side effects at dapat lamang kunin tulad ng itinuro.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Mga suplemento ng green tea extract
Ang mga suplemento ng Hoodia
Gamot sa Alli
Tip
Huwag kumuha ng higit sa isang uri ng tableta ng pagbaba ng timbang sa isang pagkakataon. Ang pagbabawas ng taba ng tiyan ay nangangailangan din ng isang balanseng diyeta at regular na ehersisyo. Bawasan ang taba sa mga pagkaing tulad ng mga butil na mayaman ng hibla, sariwang prutas at gulay, isda at mga karne na walang taba.
Babala
Pinipigilan ni Alli ang pagsipsip ng katawan ng mga mahahalagang taba na natutunaw ng mga bitamina A, D, E at K. Ang mga bitamina na ito ay dapat na madagdagan habang ikaw ay kumukuha ng taba na nakababawas ng taba na ito. Ang Alli ay maaari ring maging sanhi ng mga side effects tulad ng bloating, sakit sa tiyan, flatulence at pagtatae. Sinasabi rin ng FDA ang mga ulat ng pinsala sa atay dahil sa Alli, kaya kunin ang tableta na ito ng pagbaba ng timbang nang eksakto tulad ng itinuro.
