Ang "sobra sa timbang" ay isang term na tumutukoy sa labis na timbang ng katawan na karaniwang nagmula sa mga kalamnan, buto, taba at tubig; gayunpaman, ang "labis na katabaan" ay nangangahulugang isang labis na dami ng taba ng katawan. Ang index ng mass ng katawan, BMI, ay isang sukat na timbang para sa taas na karaniwang ginagamit upang pag-uri-uriin ang labis na timbang at labis na katabaan sa mga matatanda. Para sa karamihan ng mga tao, ang BMI ay nakakaugnay sa porsyento ng taba ng katawan. Ang mga taong napakataba ay nasa mas mataas na peligro para sa maraming masamang kondisyon sa kalusugan, kabilang ang: mataas na presyon ng dugo, stroke, pagtulog ng apnea at mga isyu sa paghinga, mga kasukasuan, ilang uri ng kanser, at mga karamdaman sa kalusugan ng kaisipan, bukod sa iba pa.
Mga rate ng labis na katabaan: Pagkatapos At Ngayon
Humigit-kumulang sa 10 porsyento ng mga matatanda ng US ang naiuri bilang napakataba sa panahon ng 1950s. Noong 2011 hanggang 2012, gayunpaman, iniulat ng CDC ang humigit-kumulang na 35 porsyento ng mga may sapat na gulang sa US ay napakataba; ang paglaganap ng labis na katabaan sa mga matatanda ng Amerikano ay higit sa tatlong beses sa loob ng huling anim na dekada.
Ang mga pambansang survey ng labis na katabaan ay hindi naitala bago 1963; gayunpaman, ang rate ng labis na katabaan ng pagkabata sa US ay nagsimulang tumaas noong 1980s. Noong 1980, 7 porsiyento ng mga bata na may edad 6 hanggang 11 ay napakataba; noong 2012, ang rate ay halos 18 porsyento. Sa mga kabataan -12 hanggang 19 taong gulang - ang pagtaas ng mga rate ng labis na katabaan ay mas kapansin-pansin, na umakyat mula 5 hanggang 21 porsyento sa parehong panahon.
Ano ang Nagdulot ng Pagtaas sa labis na katabaan?
Maraming mga kadahilanan na nagkakaroon ng pagtaas sa mga rate ng labis na katabaan sa US Ang average na pagkain sa restawran ay apat na beses na mas malaki kaysa sa mga ito noong 1950s. Katulad nito, ang laki ng mga plate na ginawa ng Amerikano na ginawa ng hapunan ay tumaas ng halos 23 porsiyento, mula 9.6 pulgada hanggang 11.8 pulgada, mula noong 1900. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang isyu sa 2012 ng Journal of Consumer Research ay naglalarawan ng hindi malay na bias upang kumonsumo ng mas maraming pagkain kapag nagsilbi sa mas malaking plato ng hapunan. Ang mga mas malalaking bahagi sa mga restawran at sa bahay, tumaas na idinagdag na mga sugars; pinabuting teknolohiya na nagreresulta sa mas maraming "oras ng screen" na ginugol sa harap ng mga computer at telebisyon; ang stress at kakulangan ng pagtulog, at maging ang mga temperatura ng aming mga tahanan at lugar ng trabaho ay naitala na mga kadahilanan na nagsusulong ng lumalagong baywang ng Amerika.
Ang kumpletong larawan na pinagbabatayan ng problema sa labis na katabaan ay kumplikado at may kasamang mga papel para sa genetika at dysfunctional reward system na inilaan upang ayusin ang paggamit ng pagkain.
Mga Disparidad sa Rasyonal at Etniko sa labis na katabaan
Ang mga rate ng labis na katabaan ay nadagdagan sa buong US para sa parehong kasarian, lahat ng edad at pangkat etniko; gayunpaman, ang ilang mga grupo ay mas malubhang apektado kaysa sa iba. Ang pagkalat ng labis na katabaan sa mga matatandang Amerikano ay 35 porsiyento noong 2011 hanggang 2012. Gayunpaman, sa mga itim na Amerikano, ang rate ay 48 porsyento. Ang pagkakaiba ay mas kapansin-pansin sa mga kababaihan, na may 37 porsyento ng lahat ng Amerikano kumpara sa 57 porsyento ng mga itim na Amerikanong kababaihan na inuri bilang napakataba. Ang mga pagkukulang sa pagkalat ng labis na katabaan ay mayroon ding mga Hispanics; muli, higit na kapansin-pansin para sa mga kababaihan.
"Hindi ito tungkol sa isang pangkat na gumagawa ng mali, " sabi ni Dr. Donald Lloyd-Jones, tagapangulo ng Department of Preventative Medicine sa Northwestern University Feinberg School of Medicine sa isang pakikipanayam sa NPR. "Ito ay tungkol sa kapaligiran na binuo namin na nagtatakda ng mga tao upang mabigo."
Epektibong Pagkawala ng Timbang para sa Long Haul
Ang pagtalikod sa epidemya ng labis na katabaan sa Estados Unidos ay nagsasangkot ng pag-iwas sa pagkakaroon ng timbang at interbensyon sa mga antas ng indibidwal, panlipunan at komunidad. Ang isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan ay ang Pambansang Regalong Pagbabawas ng Timbang, NWCR. Ang NWCR ay isang database ng pagsubaybay sa higit sa 10, 000 mga indibidwal na nagtagumpay sa makabuluhan, matagal na pagbaba ng timbang, at ang average na miyembro ng rehistro ay nawala ng isang average na 66 pounds at itinago ito sa loob ng 5 1/2 taon. Ang ilang mga miyembro ay nawalan ng 30 pounds, habang ang iba ay nawalan ng 300. Bagaman malaki ang saklaw, ang mga pagbabago sa pamumuhay na nagtataguyod at nagpapanatili ng anumang pagbaba ng timbang ay nagkakahalaga ng pansin. Halimbawa, 90 porsyento ng mga miyembro ng NWCR ang nag-ulat na nag-ehersisyo sila - sa average - halos 1 oras araw-araw. Halos 80 porsyento ang kumakain ng agahan araw-araw, at 75 porsyento ang timbangin ang kanilang sarili lingguhan.
Sa antas ng komunidad, maaaring hikayatin ng mga paaralang elementarya ang mga mag-aaral na uminom ng tubig bilang kape ng mga inuming may asukal at gagamitin ang malusog na pagpipilian. Maraming mga paaralan ang maaaring maitaguyod ang kalusugan ng mag-aaral sa pamamagitan ng isang patakaran sa wellness sa buong paaralan. Ang mga inisyatibo sa kalinisan sa lugar ng trabaho ay dapat na patuloy na hikayatin ang regular na pisikal na aktibidad at malusog na pamumuhay para sa mga empleyado. Para sa mga grupo ng minorya, ang mga epektibong interbensyon ay kasama ang paggamit ng pag-aari ng paaralan bilang mga pasilidad sa libangan sa mga oras na hindi pang-paaralan at pagdaragdag ng tulong sa nutrisyon at programa sa edukasyon.
