Ang paglakad lamang sa isang scale ay hindi sasabihin sa iyo ang lahat na kailangan mong malaman tungkol sa iyong kalusugan. Halimbawa, ang dalawang 12 taong gulang na magkakaibang mga taas ay maaaring parehong malusog, kahit na timbangin nila ang dalawang magkaibang magkakaibang halaga. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng labis na taba sa iyong katawan ay maaaring mapanganib, kaya't maaaring magpasya ang iyong doktor na makakuha ng mas tumpak na impormasyon tungkol sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong antas ng taba ng katawan.
Mahahalagang Pagbabago
Dahil sa mga hormone, nagsisimula ang iyong katawan sa pamamagitan ng malalaking pagbabago sa oras na mag-12 ka. Ang mga batang babae ay nagsisimulang lumaki ang suso, ang mga lalaki ay nagsisimulang makakuha ng mass ng kalamnan at ang parehong mga batang babae at lalaki ay nagsisimulang makakuha ng mas mataas na bilang pagpasok nila sa pagdadalaga, mga tala ng KidsHealth mula sa Nemours. Nangangahulugan ito na makakakuha ka ng kaunting timbang, ngunit normal at malusog ito hangga't mayroon kang tamang proporsyon ng kalamnan, buto at taba ng katawan. Na nagsimula ka nang makita ang ilang mga pagbabago sa katawan, kahit na hindi mo maaaring simulan ang pagbuo hanggang sa ikaw ay 14. Dahil dito, walang porsyento na taba ng taba ng katawan na perpekto para sa lahat ng 12 taong gulang. Sa halip, susuriin ka ng iyong doktor upang matiyak na ang porsyento ng taba ng iyong katawan ay nasa loob ng isang malusog na saklaw.
Index ng Mass Mass
Ang isang formula na tinatawag na body mass index, o BMI, ay isang kapaki-pakinabang na tool na ginagamit ng mga doktor upang matantya kung magkano ang taba ng iyong katawan. Dadalhin ng iyong doktor ang iyong timbang sa pounds, paparami ito ng 703, pagkatapos ay hatiin ang bilang na iyong taas sa pulgada nang dalawang beses, ayon sa Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. Pagkatapos nito, gagawa siya ng plano kung saan ang numero ay bumaba sa isang tsart para sa iba pang mga 12 taong gulang ng iyong kasarian upang matukoy kung ang iyong BMI ay nasa loob ng isang malusog na saklaw. Ikaw ay isinasaalang-alang sa timbang kung ang iyong BMI ay mas mababa sa ika-5 na bahagdan, isang malusog na timbang kung ang iyong BMI ay nasa pagitan ng ika-5 at ika-84 na porsyento, sobra sa timbang kung ang numero ay namamalagi sa pagitan ng ika-85 at ika-94 na porsyento at napakataba kung ang iyong numero ay nasa 95 porsyento o mas mataas.
Karaniwan
Ang iyong BMI ay malamang na naiiba mula sa oras na ikaw ay lumiliko na 12 hanggang sa oras na ikaw ay 13. Dahil sa mga pisikal na pagbabago, ang average na BMI para sa parehong kasarian ay makakakuha ng mas mataas sa bawat buwan. Halimbawa, ang isang 12-taong-gulang na batang babae sa ika-5 na porsyento ay maaaring magkaroon ng isang numero ng BMI sa pagitan ng 14.83 at 15.23, ayon sa Center for Disease Control and Prevention's Body Mass Index para sa Edad ng Edad. Ang average na BMI para sa 12 taong gulang na batang babae - ang ika-50 porsyento - saklaw mula sa 18.01 hanggang 18.63, at ang 95 na porsyento ay maaaring 25.27 hanggang 26.13. Ang mga bilang na ito ay isang maliit na naiiba para sa mga lalaki. Halimbawa, ang isang 12 taong gulang na batang lalaki sa ika-5 na porsyento ay may BMI na 14.98 hanggang 15.41, habang ang isang batang lalaki sa 95 porsyento ay may BMI na 24.23 hanggang 25.1.
Iba pang mga Uri ng Pagsukat
Dahil ang BMI ay isang pagtatantya lamang ng porsyento ng taba ng iyong katawan, maaaring magpasya ang iyong doktor na gumamit ng isang mas tumpak na pamamaraan kung ang iyong BMI ay napakababa o napakataas. Ang isa sa gayong pamamaraan ay isang pagtatantya sa balat, na nagsasangkot sa pagputok ng iyong balat ng isang tool na tinatawag na mga calipers upang masukat kung gaano ito kalat. Kung ang pagsukat ay nagpapatunay na ang porsyento ng taba ng iyong katawan ay nasa mababang o mataas na pagtatapos, tutulungan ka ng iyong doktor na matukoy kung ano ang makakatulong sa iyo na makamit ang isang malusog na saklaw. Halimbawa, maaari niyang hikayatin ang mga pagbabago sa diyeta at ehersisyo, at sa ilang mga kaso maaari siyang magreseta ng gamot.
