Sa panahon ng 2008 Summer Olympics, ibinahagi ng American swimming star na si Michael Phelps ang kanyang tipikal na diyeta sa Olympic. Habang nakakagulat na marinig ang kabuuan na ito at mapagtanto kung gaano karaming pagkain ang talagang kinakain niya, mahalagang isaalang-alang kung gaano karaming mga kaloriya ang sinusunog niya araw-araw pati na rin ang kanyang edad at kakayahan sa atleta.
Kaloriya kumakain
Sa isang pakikipanayam sa NBC Sports, sinabi ni Phelps na kumakain siya ng humigit-kumulang na 12, 000 calories bawat araw sa panahon ng 2008 Summer Olympics. Kasama dito ang isang agahan ng tatlong pinirito na egg sandwich, isang lima-itlog na omelet, tatlong piraso ng French toast, tatlong pancake at grits. Ang tanghalian ay karaniwang isang libra ng pasta at dalawang sandwich. Para sa hapunan, kakain siya ng isang buong malaking pizza at isang libra ng pasta.
Nasunog ang Mga Kaloriya
Mahalagang tandaan kung gaano karaming mga calories ang nasusunog. Sa kanyang naiulat na timbang ng 165, kinakalkula ng CaloriesPerHour.com na susunugin niya ang 748 calories bawat oras ng "masigla" na paglangoy sa freestyle. Sa panahon ng 2008 Summer Olympics, si Phelps ay tumakbo at nanalo ng ginto sa walong mga kaganapan; upang gawin ito, siya swam para sa maraming oras bawat araw sa pagitan ng mga mainit-init, kwalipikadong heats at ang karera sa kanilang sarili. At bilang may-hawak ng record ng mundo sa marami sa mga kaganapang ito, ang kanyang bilis ay higit pa sa "masigla" na rate ng kahit na iba pang mga naglalangoy na manlalangoy.
Mga pagsasaalang-alang
Kumain si Phelps ng anim na beses ang inirerekumenda araw-araw na calorie para sa isang average na may sapat na gulang. Siya ay 23 din sa oras ng 2008 Olympics at sa gayon ay may mas mataas na metabolismo kaysa sa isang average na pang-adulto na puro dahil sa kanyang edad nang hindi isinasaalang-alang ang kanyang mga pang-atleta na hangarin. Kung sinubukan mong kainin ang maraming kaloriya sa isang araw na walang karera sa Olympics, malamang na magkakasakit ka.
