Bilang isang mineral na bakas, ang molibdenum ay may maraming mga tungkulin sa mga proseso ng biyolohikal na nangyayari nang regular, kahit na ang eksaktong mga pag-andar nito ay hindi naiintindihan ng mabuti. Ginagawa ng Molybdenum ang lahat mula sa pagprotekta sa mga cell at paglikha ng enerhiya sa pagtulong sa mga mahahalagang organo na mapupuksa ang mga produktong basura. Hindi pangkaraniwan na kulang sa molybdenum - makuha mo ito mula sa buong butil at mani, pati na rin ang kaunti mula sa mga pagkaing hayop at ani. Gayunpaman, maaari kang pumunta sa dagat sa iyong paggamit ng molybdenum, na maaaring mapanganib.
Proteksyon ng Cell
Ang Molybdenum ay nagpapa-aktibo ng mga enzyme na may mga papel na antioxidant sa iyong dugo. Ang mga Antioxidant ay gumana sa pamamagitan ng pag-reaksyon ng mga libreng radikal, na sumunod sa mga malulusog na selula, na humahantong sa pinaliit na pag-andar ng cell at pagkasira ng cell mismo. Ang mataas na antas ng mga libreng radikal ay maaaring humantong sa mga malalang sakit, kabilang ang iba't ibang mga anyo ng kanser. Sa tulong ng mga antioxidant tulad ng molibdenum, ang mga free radical ay nagiging neutral na compound na hindi nakakasira sa mga malulusog na cells.
Produksyon ng Enerhiya
Ang paggawa ng enerhiya sa iyong katawan ay nangangailangan ng isang pagpatay sa mga reaksyon ng biochemical, na nagsisimula sa pagbuo ng mga sustansya pagkatapos mong kumain. Kinakailangan ang Molybdenum para sa pagpapahintulot sa mga cell na gumawa ng enerhiya sa loob ng mitochondria, o powerhouse ng mga cell, sa tulong ng mga sirang macronutrients. Ang lakas na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo sa paglipas ng iyong araw, kinakailangan din para sa mga proseso ng cellular tulad ng pagtunaw ng pagkain, paggawa ng tibok ng iyong puso, na nagpapahintulot sa mga kalamnan na gumana at paglikha ng mga bagong malulusog na cell.
Pag-alis ng Basura
Ang ilan sa molibdenum sa iyong katawan ay nag-activate ng mga enzyme na kinakailangan para sa pag-alis ng basura. Tumutulong ang mineral na ma-metabolize ang mga lason at mga tira ng mga produktong pantunaw. Ang mga basurang mga parteng ito ay pagkatapos ay mai-filter sa tulong ng iyong mga bato, sa huli ay iwanan ang iyong katawan kapag umihi ka. Ang Molybdenum kahit metabolizing gamot sa iyong system, tinutulungan ang iyong katawan na gamitin kung ano ang kailangan nito at pagkatapos ay itulak ang anumang bagay na labis sa iyong ihi.
Pag-iwas sa isang labis na dosis
Kailangan mo lamang ng 45 micrograms ng molibdenum araw-araw upang matugunan ang inirekumendang allowance sa pag-diet na itinakda ng Board ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine. Kailangan mo lamang ng higit pa - 50 micrograms - kung buntis ka o nagpapasuso sa suso. Ang Molybdenum ay maaaring maging nakakalason sa mga dosis na higit sa 2, 000 micrograms sa isang araw. Maliban kung kumuha ka ng isang suplemento ng molibdenum, malamang na hindi ka nakakakuha ng labis mula sa iyong diyeta. Ang mga nakakalasing na antas ng molibdenum ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng gout, pinsala sa organ, mga dysfunctions ng neurological, kakulangan ng iba pang mga mineral o kahit na mga seizure.
