Ang mga buto mula sa halaman ng Africa na Griffonia simpleicifolia ay ginagamit upang lumikha ng 5-hydroxytryptophan, na na-market bilang isang suplemento upang mapalakas ang kalooban, bawasan ang pagkabalisa at mainit na mga flash, labanan ang labis na katabaan at pagbutihin ang pagtulog. Ang ilang mga tao ay kumukuha nito para sa pansin sa kakulangan sa atensyon, ayon sa Drugs.com. Ang iyong katawan ay gumagawa ng 5-HTP mula sa tryptophan. Ito ay isang mahalagang amino acid, nangangahulugang dapat makuha ito sa pamamagitan ng pagkain. Ang iyong katawan ay nagko-convert ng 5-HTP sa mood- at pag-uugali-na-regulate ng serotonin ng kemikal, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga suplemento na nagmula sa mga buto ng Griffonia simpleicifolia ay inilaan upang itaas ang mga antas ng serotonin sa iyong utak. Ang mga pandagdag na ito, gayunpaman, ay maaaring magkaroon ng mga epekto.
Karaniwang Mga Epekto ng Side
Marami sa mga side effects ng 5-HTP ay banayad, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kabilang dito ang gas, pagduduwal, heartburn at isang pakiramdam ng kapunuan. Maaari ka ring magkaroon ng bangungot, mga cramp ng tiyan o nabawasan ang sex drive kung kumuha ka ng mga dosis na mas malaki kaysa sa 70 mg, ayon kay Dr. Ray Sahelian, isang manggagamot sa Los Angeles at manunulat ng medikal.
Mga Isyu sa Pagsusuka
Ang ilang mga 5-HTP supplement ay maaaring kontaminado sa Peak X, na maaaring maging sanhi ng eosinophilia-myalgia syndrome, ayon sa UMMC. Ang EMS ay isang potensyal na nakamamatay na karamdaman na nakakaapekto sa dugo, balat, kalamnan at mga organo. Gayunpaman, ang mga antas ng kontaminant, gayunpaman, ay hindi sapat na mataas upang humantong sa mga sintomas maliban kung kumuha ka ng napakalaking dosis, ayon sa UMMC. Dahil sa pag-aalala na ito, pinakamahusay na maghanap ng isang kagalang-galang tagagawa at kunin ang suplemento sa ilalim ng pangangasiwa ng tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan. Ang isang pagsiklab ng EMS ay naiugnay sa Peak X sa mga suplemento ng tryptophan noong huling bahagi ng 1980s, na nanguna sa FDA na i-ban ang mga suplemento ng tryptophan. Ang isang pag-aaral ni K. Klarskov, Ph.D., ng Mayo Clinic na pinpointed Peak X sa ilang mga 5-HTP supplement. Ang pag-aaral ay nai-publish sa 1999 journal Advances in Experimental Medicine at Biology.
Serotonin Syndrome
Ang mga mataas na dosis ng Griffonia simpleicifolia ay maaaring maging sanhi ng serotonin syndrome. Nangangahulugan ito na mayroon kang masyadong maraming serotonin sa iyong katawan, at ito ay isang potensyal na mapanganib na kondisyon, ayon sa UMMC. Ang mga simtomas ng sindrom na ito ay mula sa pagkabalisa, pagkalito, sakit ng ulo, pagpapawis, hindi maayos na koordinasyon at panginginig sa mga isyu na nagbabantang sa buhay kabilang ang mataas na lagnat, walang malay, pag-agaw at hindi regular na tibok ng puso. Pag-iingat ng UMMC laban sa paggamit ng suplemento na ito kung kumukuha ka ng mga anti-depressants. Humingi ng pangangasiwa mula sa isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan kung kumuha ka ng tramadol para sa fibromyalgia o kontrol sa sakit o mga triptans para sa sobrang sakit ng ulo.
