Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang diuretic kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o isang sakit na kinasasangkutan ng iyong puso, bato o atay. Ang mga diuretics ay nagdudulot ng iyong bato sa pag-alis ng labis na tubig at sodium sa pamamagitan ng iyong ihi. Bilang karagdagan sa tubig at sodium, ang ilang diuretics ay maaaring makaapekto sa antas ng potasa, kaltsyum at magnesiyo ng iyong katawan, ayon sa MyOptumHealth.com. Kung inireseta ka ng isang diuretiko, dapat mong bigyang-pansin ang mga mineral na ito at suriin sa iyong doktor bago kumonsumo ng alkohol.
Mga Pagkain na Mababa-Sodium
Sa halip na kumakain ng mga pagkaing may mataas na sodium, dapat kang tumuon sa pagkain ng mga sariwang prutas, gulay, hindi nilutong karne at mga produktong may mababang gatas. Ang pagkain ng pagkain na naglalaman ng sobrang sodium ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng iyong diuretic, sabi ng American Heart Association. Karamihan sa mga sodium sa iyong diyeta ay nagmula sa komersyal na mga pagkaing naproseso at pagkain na inihanda sa mga restawran. Ang mga mataas na pagkaing sodium upang maiwasan ang isama ang mga de-latang sopas at gulay, inihanda nang komersyal na sarsa, pinausukan at pinagaling na mga pagkain tulad ng mga atsara, olibo, sauerkraut, bacon, karne ng baka at herring, lahat ng mga keso, buttermilk, inasnan na meryenda na pagkain, pinaka-tuyo na cereal, tomato juice at bouillon.
Mga pagkaing mayaman sa Potasa
Kailangan mo ng isang tamang balanse ng potasa para sa iyong puso, kalamnan at nervous system upang gumana nang maayos. Ang ilang mga diuretics ay nagiging sanhi ng pagkawala ng labis na potasa sa iyong katawan. Ang mga mataas na pagkaing potasa ay kinabibilangan ng patatas, saging, dalandan, prun, pasas, mga aprikot na mga milokoton, kamatis, Brussels sprouts, spinach, pinatuyong beans, gisantes at mani. Dapat mong ubusin ang tatlo hanggang limang servings ng mga sariwang gulay at dalawa hanggang apat na servings ng sariwang prutas araw-araw. Bago taasan ang potasa sa iyong diyeta, tingnan sa iyong doktor ang tungkol sa uri ng inuretic na inireseta. Ang diuretics na tinatawag na potassium-sparing diuretics ay pinipigilan ang iyong katawan mula sa pag-alis ng labis na potasa, kumpara sa regular na diuretics. Kung umiinom ka ng diuretic na potassium-sparing, dapat mong iwasan ang labis na potasa.
Mga pagkain na may Calcium at Magnesium
Ang pangmatagalang paggamit ng diuretics ng loop ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng calcium sa iyong katawan. Kailangan mo ng calcium para sa malakas na buto, ngipin at mabuting kalusugan. Lagyan ng tsek sa iyong doktor upang makita kung kumukuha ka ng isang diuretic na loop. Kabilang sa mga pagkaing may mataas na kaltsyum ang gatas, yogurt, mababang-sodium cheese, pinatibay na orange juice at calcium tofu.
Maaari ring maging sanhi ng diuretics ang iyong katawan na mawalan ng magnesiyo, kaya siguraduhing isama ang mahahalagang mineral sa iyong diyeta. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa magnesiyo ang mga mani, buto, beans, spinach at brown rice.
