Ang Carotenemia ay ang pagkakaroon ng mataas na antas ng beta karotina sa dugo. Ang Carotenemia ay tinatawag ding carotenodermia. Ang mga taong may ganitong kondisyong medikal ay maaaring magpakita ng isang orange-dilaw na pagkawalan ng kulay ng balat, lalo na sa mga palad ng mga kamay at mga talampakan ng mga paa, ayon sa Kagawaran ng Medisina ng UCLA. Ang carotenemia ay maaaring maging resulta ng pagkain ng maraming dami ng mga pagkain na kulay kahel, dilaw o berde na kulay.
Mga karot
Ang mga karot ay isang pagkain upang maiwasan sa kaso ng carotenemia. Ang kulay kahel ng gulay ay ginawa mula sa beta carotene, isang nutrient na binago sa bitamina A sa katawan ng tao. Tumutulong ang bitamina A na gawing normal ang kulay ng balat, ngunit ang labis na maaaring magbigay ng balat ng madilaw na kulay. Ang isang tasa ng karot ay naglalaman ng higit sa 600 porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa bitamina A, ayon sa WHFoods.
Kamote
Ang dilaw o orange na kulay ng matamis na patatas ay maaari ring mag-ambag sa carotenemia at dapat iwasan kung idirekta ng iyong doktor. Ang mga kamote at karot ay may posibilidad na kabilang sa mga unang gulay na pinapakain sa mga sanggol, na maaaring humantong sa isang dilaw na tinge sa balat. Ang isang isyu sa 2004 ng "Pediatric Dermatology" ay nagpapaliwanag na maaaring isipin ng ilang mga magulang na ang kanilang mga sanggol ay may paninilaw, ngunit ang carotenemia ay isang kakaibang kondisyon at maaaring maging pangkaraniwan sa mga bata.
Kalabasa
Ang mga taglamig ng taglamig na kulay kahel o dilaw na kulay ay maaaring maging sanhi ng carotenemia. Maaaring malimitahan ang kalabasa kung ang mga antas ng dugo ng karotina ay nagpapahiwatig ng mga antas na napakataas na. Ang isang solong tasa ng kalabasa ay nagbibigay ng higit sa 7, 000 pang-internasyonal na yunit ng bitamina A, o 145 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na paglilingkod sa isang tao.
Mga Kulay na Kulay na Orange
Ang Kagawaran ng Medisina ng UCLA ay nagpapahiwatig na ang mga prutas na may kulay kahel tulad ng cantaloupe at dalandan ay isang mapagkukunan ng pagkain para sa karotina. Ang paglilimita sa mga item na ito ay maaaring makatulong sa hindi normal na pag-urong ng balat.
Green Beans
Ang mga berdeng beans ay naglalaman ng karotina at maaaring humantong sa carotenemia kung kinakain sa maraming dami, ayon sa isyu ng Nobyembre 2004 ng "Pediatrics Dermatology." Ang berdeng kulay ng gulay ay maaaring lituhin ang mga tao, ngunit ang mas madidilim na lilim ng gulay ay nagtatago lamang sa loob ng karotina.
Mga Leafy Greens
Ang mga berdeng berdeng gulay ay naglalaman ng mataas na antas ng karotina at bitamina A, ayon sa WHFoods.org. Lalo na puro ang spinach sa bitamina A, na may 1 tasa na naglalaman ng 377 porsyento ng inirekumendang paglilingkod. Ang Kale, broccoli, collard greens at romaine lettuce ay dapat ding limitahan kung ang problema sa carotenemia.
