Mula noong 1980s, ang mga maginoo na propesyonal sa kalusugan ay tumanggi sa isang link sa pagitan ng diyeta at acne, ngunit ang pag-iisip na iyon ay papunta na, ayon sa American Osteopathic College of Dermatology. Ang diyeta ay hindi nagiging sanhi ng acne, ngunit maaari itong maging isang trigger o maaari itong magamit upang makatulong na gamutin ito. Ang pag-inom ng limon ng tubig ay isang diskarte sa pagdidiyeta na maaaring kapaki-pakinabang. Nang walang tiyak na pag-aaral upang mai-back up ito, kailangan mong subukan ito para sa iyong sarili upang makita kung gumagawa ito ng pagkakaiba. Kumunsulta sa iyong dermatologist para sa karagdagang impormasyon.
Pamamaga at acne
Ang pamamaga ay isang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa acne. Ang mga propesyonal sa kalusugan ay hindi sumasang-ayon kung ang pamamaga sa acne ay nagsisimula pagkatapos ng mga pores ay mai-clogged sa mga langis at patay na mga selula ng balat, na kung saan ay ang posisyon ng American Academy of Dermatology. Si Nicholas Perricone, isang dermatologist at may-akda ng "The Acne Prescription, " ay nagpapanatili na ito ay pamamaga na nagiging sanhi ng mga cell sa loob ng mga follicle na maging malagkit at barado. Alinmang paraan, ang pamamaga ay isang kadahilanan at ang iyong diyeta ay makakatulong upang mabawasan ito.
Posibleng Benepisyo ng Lemon Water
Ang lemon juice ay ang pangunahing sangkap sa lemon water at ito ay puno ng bitamina C, na kilala rin bilang L-ascorbic acid. Sa ¾ tasa ng lemon juice mayroong 71 mg ng bitamina C, ayon sa USDA National Nutrient Database. Ang nutrient na ito ay isang makapangyarihang antioxidant, na tumutulong upang maprotektahan ang mga cell at tisyu, kabilang ang mga nasa iyong balat, mula sa libreng pinsala sa radikal. Kapag ang mga libreng radikal, na kung saan ay hindi matatag na mga molekula ng oxygen, nasisira ang mga cell at tisyu, nagiging inflamed sila. Tulad nito, ang mga pagkaing may inumin na antioxidant, tulad ng limon na tubig, ay mga mahahalagang bahagi ng diyeta na anti-namumula upang gamutin ang acne, ayon sa Perricone.
Gaano karaming Lemon Water na Inumin
Lemon tubig ay medyo acidic at maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng banayad na heartburn, kaya hindi mo dapat inumin ito ng labis. Si Joy McCarthy, isang rehistradong holistic na nutrisyonista, inirerekumenda ang pag-inom ng kalahating baso ng tubig na may katas mula sa ½ isang limon. Ang halo ay dapat magkaroon ng isang maulap na hitsura at dapat mo itong inumin muna bagay tuwing umaga. Hangga't maaari, uminom ng limon ng tubig sa pamamagitan ng isang dayami upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa iyong mga ngipin. Masyadong maraming acid ang maaaring mabura ang enamel sa iyong mga ngipin.
Mga pagsasaalang-alang
Kahit na mayroong katibayan na pang-agham na partikular na nagpapakita na ang tubig ng lemon ay nagpapabuti sa acne, hindi ka dapat umasa lamang ito bilang isang paggamot. Sapagkat ang iba't ibang mga kadahilanan ay nag-aambag sa acne - bukod sa pamamaga - dapat kang kumuha ng isang multi-pronged na pamamaraan upang gamutin ito. Halimbawa, ang ilang mga pangkasalukuyan na mga remedyo, tulad ng mga may benzoyl peroxide, ay tutulong sa iyo na harapin ang pagbuo ng mga selula ng balat na kumakalat ng mga pores. Kumunsulta sa iyong dermatologist para sa karagdagang payo sa paggamot sa acne.
