Ang hibla sa suha ay maaaring makatulong na patatagin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo. Ang mga pag-aari sa suha ay maaari ring makatulong na mapababa ang iyong mga antas ng insulin, bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes, pati na rin ang isang atake sa puso o stroke. Kung mayroon kang diabetes, ang pagkain ng suha ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mas mahusay na makontrol ang mga antas ng glucose sa dugo. Suriin muna sa iyong doktor ang posibilidad ng mga pakikipag-ugnayan sa gamot, bagaman.
Serat
Ang mga prutas ng sitrus, tulad ng suha, naglalaman ng natutunaw na hibla. Ayon sa MayoClinic.com, ang pag-ubos ng mga prutas na puno ng hibla, tulad ng suha, ay makakatulong na kontrolin ang mga antas ng glucose sa dugo ng iyong katawan. Ang natutunaw na hibla sa partikular ay maaaring mapabagal ang pagsipsip ng asukal sa iyong katawan - asukal - na makakatulong na patatagin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo at mabawasan ang iyong posibilidad na makakuha ng mga spike ng asukal sa dugo. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung mayroon kang diabetes, isang kondisyon na nagpataas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.
