Ang pagkakaroon ng isang tasa o dalawa ng kape sa umaga ay isang ritwal para sa maraming mga tao na makakuha ng isang lakas ng lakas at pasiglahin ang kanilang mga bituka. Ngunit ang ilang mga sangkap sa kape, lalo na ang caffeine, ay maaaring maging sanhi ng isang nakakainis na tiyan. Ang black tea ay naglalaman din ng caffeine, pati na rin ang iba pang mga nasasakupan na maaaring makagalit sa iyong tiyan, ngunit ang mga epekto nito ay madalas na banayad kaysa sa kape. Maaaring mangailangan ito ng isang diskarte sa pagsubok-at-error upang matukoy kung ang itim na tsaa ay hindi gaanong nakagagalit sa iyong tiyan kaysa sa kape, ngunit kung kapwa maging sanhi ka ng mga problema, maaari itong maging tanda ng isang napapailalim na problema sa pagtunaw. Kumunsulta sa isang doktor para sa isang tamang diagnosis kung ito ang kaso.
Mga Isyu ng Kape
Ang caffeine sa kape ay ang pangunahing sanhi ng isang nakakainis na tiyan, lalo na kung uminom ka ng maraming ito. Ang problema ay nangyayari dahil ang caffeine ay pinasisigla ang paggawa ng acid acid, na maaaring makagalit sa lining ng tiyan at maging sanhi ng isang nakakainis na tiyan sa mga taong sensitibo. Naglalaman din ang kape ng dalawang kemikal na kapag halo-halong may caffeine ay maaaring mag-ambag sa pangangati ng tiyan, ayon sa American Chemical Society. Ang pagkakaroon ng dalawang kemikal na ito ay nangangahulugan na ang isang nakagagalit na tiyan ay maaaring mangyari pa rin kapag umiinom ng decaffeinated na kape, dahil naglalaman pa rin ito ng ilang caffeine, kahit na kapansin-pansing mas kaunting caffeine kaysa sa regular na kape.
Itim na Tsaa
Ang itim na tsaa ay gawa sa halaman ng Camellia sinesis. Sa lahat ng mga tsaa na ginawa mula sa Camillia sinesis - kabilang ang berde, puti at oolong - itim na tsaa ang pinakahaba, kaya't ito ay may pinakamaraming halaga ng caffeine. Bagaman ang 1 tasa ng itim na tsaa, sa average, ay naglalaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa kape, ang mga problema sa pagtunaw tulad ng isang nakakainis na tiyan ay maaaring mangyari pagkatapos uminom. Naglalaman din ang itim na tsaa ng mga tannins, na maaaring dagdagan ang produksyon ng acid sa tiyan, na potensyal na nag-aambag sa isang nakagagalit na tiyan sa ilang mga indibidwal.
Mga Suliranin sa Digestive
Maaaring hindi makagawa ng pagkakaiba kung ano ang iyong inumin na pinili, alinman sa itim na tsaa o kape, kung mayroon kang isang digestive disorder. Ang pag-inom ng anumang inumin na naglalaman ng caffeine o iba pang mga kemikal na nakakainis sa tiyan - tulad ng mga tannin na natagpuan sa tsaa - ay maaaring maging sanhi ng mga isyu para sa mga may problema sa kanilang bituka tract, dahil maaari nitong mapalala ang kanilang mga sintomas. Halimbawa, posible na ang isang mas banayad na sakit sa pagtunaw, tulad ng magagalitin na magbunot ng bituka sindrom, ay maaaring hindi mapansin, lalo na sa mga unang yugto, at ang pag-inom ng alinman sa kape o itim na tsaa ay nagdudulot ng isang nakagagalit na tiyan dahil pinapalala lamang nito ang problema.
Posibleng Mga Solusyon
Ang pagkuha ng isang diskarte sa pagsubok-at-error ay maaaring kailanganin upang matukoy kung ang itim na tsaa ay hindi gaanong nakakainis sa iyong tiyan kaysa sa kape, at sinusubukan ang iba't ibang mga tatak ng tsaa, pati na rin ang mga decaffeinated coffees, ay maaaring makatulong. Kung ang parehong sanhi ng mga problema, ang paglipat sa isang halamang kahalili, alinman sa chicory na batay sa kape o anumang bilang ng mga herbal teas, ay maaaring maging isang solusyon. Karamihan sa mga herbal na inumin ay hindi naglalaman ng caffeine ngunit maaari pa ring mag-alok ng pagpapasigla sa iyong system. Kung ang iyong tiyan ay talagang nagagalit, o nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas - tulad ng pagtatae, pagsusuka o pagyurak - kasama ang isang nakakainis na tiyan, iwasan ang itim na tsaa at kape hanggang sa makita mo ang isang kwalipikadong practitioner sa kalusugan upang mamuno ng isang sakit sa bituka.
