Ang Ester-C ay isang produktong neutral na pH na may ibang komposisyon mula sa regular na bitamina C, na ascorbic acid. Ang pangunahing sangkap ng produktong ito ay ang pagtaas ng calcium. Ang iba pang mga sangkap ng Ester-C ay mga compound na kilala bilang mga bitamina C metabolite, na dehydroascorbic acid at calcium threonate. Sinasabi ng tagagawa na nagtataglay ito ng higit na mahusay na bioavailability kaysa sa bitamina C, ngunit ang magagamit na pananaliksik ay hindi sumusuporta dito, ang ulat ng Linus Pauling Institute. Bukod dito, pinapayuhan ng The Linus Pauling Institute na "Ester-C ® ay hindi dapat malito sa ascorbyl palmitate, na ipinagbibili din bilang 'vitamin C ester.'"
Posibleng Pakinabang ng Ester-C
Isang eksperimento na nai-publish sa Jan.-Peb. 2006 isyu ng "Advances in Therapy, " natagpuan na ang mga kalahok na sensitibo sa acidic na pagkain na pinahihintulutan ang Ester-C na mas mahusay kaysa sa regular na bitamina C. Ang mga indibidwal na ito ay nakaranas ng kaunting mga epekto sa tiyan mula sa sobrang acid. Bagaman hindi nasusuportahan ng pananaliksik ang pag-angat ng higit na mataas na bioavailability, kung mayroon kang isang sensitibong tiyan, maaaring gusto mong pumili ng Ester-C sa regular na bitamina C para sa kadahilanang ito.
Mga tagubilin sa Dosis ng Vitamin C
Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa mga may sapat na gulang ay 90 mg bawat araw, habang ang RDA para sa mga babaeng may sapat na gulang ay 75 mg bawat araw. Dapat kang uminom ng 8 oz. ng tubig kapag kumuha ka ng isang bitamina C tablet. Huwag lumampas sa RDA maliban kung inutusan ka ng iyong doktor na gawin ito. Ang mga suplemento ng Vitamin C ay dapat na naka-imbak sa malayo at init. Dapat mong iwasan ang paninigarilyo, dahil maaari nitong mabawasan ang pagiging epektibo ng bitamina na ito.
Papel ng Vitamin C
Ang katawan ay nangangailangan ng bitamina C upang gumawa ng collagen, na isang mahalagang sangkap ng mga daluyan ng dugo, buto at ligament. Ito ay kasangkot sa paggawa ng norepinehprine, isang kemikal na mahalaga sa malusog na pag-andar ng utak. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang bitamina C ay kinakailangan para sa metabolismo ng kolesterol, na maaaring magpahiwatig na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga antas ng kolesterol at mga gallstones. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant, na tumutulong na protektahan ang katawan mula sa nakakapinsalang mga kemikal. Ginagamit ito upang gamutin ang kakulangan sa bitamina C, na kung saan ay scurvy, at maaaring maging kapaki-pakinabang din sa iba't ibang iba pang mga kondisyon.
Mga Epekto ng Side
Pumunta sa emergency room kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng isang allergy tulad ng pamamaga, pantal o paghihirap sa paghinga. Agad na itigil ang pagkuha ng bitamina C at makipag-ugnay sa iyong manggagamot kung mayroon kang mga malubhang sintomas tulad ng masakit na pag-ihi, dugo sa ihi, labis na pagtatae o pakiramdam na mahina. Ang iba pang mas malubhang epekto ay maaaring mangyari tulad ng heartburn, pagduduwal o pagsusuka. Ang mga sakit sa tiyan, sakit ng ulo at pagkahilo ay nabanggit din. Suriin sa iyong doktor bago kumuha ng bitamina na ito at iulat ang anumang masamang reaksyon sa kanya.
