Ang Colitis, na tinukoy din bilang ulcerative colitis, ay isang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka na nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na pamamaga ng colon. Ang mga sintomas ng ulcerative colitis, na kinabibilangan ng bloating, sakit sa tiyan at pagtatae, ay kadalasang nangyayari sa mga flare-up, na nangangahulugang lumapit sila at umalis. Matapos mong makaranas ng isang colitis flare-up, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang mababang-nalalabi na diyeta upang pahintulutan ang iyong colon na gumaling.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagdiyeta
Ang isang mababang-nalalabi na diyeta ay naglilimita sa anumang mga pagkain na mananatiling undigested sa iyong bituka tract. Ang layunin ng isang mababang-nalalabi na diyeta ay upang mabawasan ang laki at dalas ng iyong mga dumi sa isang pagsisikap na mabawasan ang stress sa iyong bituka tract at payagan itong pagalingin. Ang pagbawas ng dami at laki ng mga dumi ng tao na iyong bubuo ay makakatulong din upang mabawasan ang hindi komportable na mga sintomas na nauugnay sa isang colitis flare-up.
Mga Pagkain na Iwasan
Kapag sumusunod sa isang mababang-nalalabi na diyeta, kailangan mong maiwasan ang anumang mga pagkain na nag-aambag sa mga paggalaw ng bituka. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga butil na butil at butil, buong pasta ng trigo, gulay, prutas, buto, nuts at peanut butter. Dapat mo ring iwasan ang anumang mga pagkain na naglalaman ng mga buto o mani, tulad ng mga yogurts, karne ng deli, cereal at dressing ng salad. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga pagkaing ito, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng gatas, keso, sorbetes, yogurt at cream na nakabatay sa cream, na mas mababa sa 2 tasa bawat araw.
Mga Pagkain na Dapat kainin
Ang batayan ng iyong diyeta kapag sumunod sa isang mababang-nalalabi na diyeta ay dapat na binubuo ng mga puting tinapay, pino na mga cereal, puting crackers, puting pasta, puting bigas, mga juice ng gulay, fruit juice, malambot na karne, manok, itlog, isda at mga sabaw na batay sa sabaw. Pumili ng mga juice ng gulay at prutas na walang mga buto o pulp. Kung ang juice ay naglalaman ng mga buto o sapal, pilitin ang mga ito bago pagkonsumo. Ipinapahiwatig ng MayoClinic.com ang mga label ng pagbasa at pagpili ng mga pagkaing mayaman sa karbohidrat na naglalaman ng mas mababa sa 1 g ng hibla bawat paghahatid. Maaari mo ring ubusin ang mga langis, mantikilya, makinis na salad dressings, honey at syrup.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang diyeta na mababa ang nalalabi ay maaaring hindi magbigay ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan upang manatiling malusog. Dahil dito, dapat mo lamang sundin ang isang diyeta na mababa sa nalalabi sa isang maikling panahon, hanggang sa gumaling ang iyong digestive tract. Makipagtulungan sa iyong doktor o isang dietitian upang matukoy kung gaano katagal dapat ka sa diyeta, at manatili sa iyong plano sa paggamot. Kapag gumaling ang iyong colon, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor o dietitian na lumipat ka sa isang diyeta na may mababang hibla sa loob ng isang oras bago bumalik sa iyong normal na diyeta.
