Ang isang-katlo ng mga Amerikano na may sapat na gulang ay napakataba noong 2007-2008, ayon sa pag-aaral na "Prevalence and Trends in Obesity among US Adult, " na inilathala sa "Journal of the American Medical Association." Ang paghusga mula sa mga istatistika na ito at ang paglaganap ng mga mabilis na nagbebenta ng mga gadget at gizmos na nangangako ng mabilis na pagbaba ng timbang na walang kaunting pagsisikap sa iyong bahagi, ang isang makabuluhang bahagi ng populasyon ng US ay nahuhumaling sa pagbaba ng timbang. Ngunit sa lahat ng mga uri ng damit na gumagawa ng mga pangako sa pagbaba ng timbang, tanging ang isang pares ay talagang makakatulong sa iyo na magsunog ng taba.
Mga Damit ng Pag-eehersisyo
Tulad ng itinuturo ng artikulo ng Medline Plus na "Mga Tip para sa pagkawala ng Timbang", ang pagtaguyod ng isang caloric deficit sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong paggamit ng calorie o pagtaas ng iyong mga antas ng aktibidad ay ang napatunayan, ligtas, pangmatagalang pamamaraan para sa pagbaba ng timbang. Ang mga kumportableng damit ng pag-eehersisyo ay ginagawang mas malamang na magpapatuloy ka nang gumana nang regular at sa gayon nasusunog ang taba. Ang mga ito ay kumportable at hindi magbubuklod sa iyong mga kasukasuan, na nagpapahintulot sa maraming silid para sa iyo na malayang gumalaw. Ang pinakamahusay na damit ng pag-eehersisiyo ay nagwawalis din sa pawis mula sa iyong balat upang matulungan kang maging komportable at matuyo, at mag-alok ng sapat na pagkakabukod kung nagtatrabaho ka sa cool na panahon.
Timbang na Mga Puwit
Ang mas mahirap mong pag-eehersisyo, ang higit pang mga calories na sinusunog mo at mas maraming taba na nawala sa iyo. Ang pagsusunog ng 3, 500 kaloriya na higit sa kinukuha mo ay katumbas ng pagkawala ng isang libong taba ng katawan. Ang pagsusuot ng isang may timbang na vest habang naglalakad ka ay pinipilit ang iyong mga kalamnan upang gumana nang husto upang ilipat ang labis na timbang, sa gayon nasusunog ang higit pang mga calor at masusunog na taba kaysa sa pagtatrabaho nang walang vest. Ang mga timbang na vest ay maaaring dagdagan ang iyong burn ng calorie, epektibo lamang ito kapag ginagamit mo ang mga ito upang mag-ehersisyo, at ang mga resulta ay direktang proporsyonal sa dami ng pagsisikap na inilagay mo sa ehersisyo: Magtrabaho lamang ng kaunti, at ikaw Makakakuha lamang tayo ng kaunting benepisyo.
Mga Pagsasaalang-alang at Babala
Minsan, ang mga tagagawa ng damit ay nag-aangkin tungkol sa mga katangian ng nasusunog na taba ng kanilang mga produkto na nakaliligaw o talagang mapanganib. Isaalang-alang ang mga sumusunod na halimbawa:
Ang ilang mga tagagawa ng sinturon sa sauna ay inaangkin na ang kanilang produkto - isang heat pad na bumabalot sa paligid ng iyong baywang - ay magiging sanhi sa iyo na masira ang isang pawis at magsunog ng higit pang mga calories na walang labis na pagsisikap sa iyong bahagi. Bagaman ang suot ng isang pad ng pag-init sa paligid ng iyong baywang ay maaaring maging sanhi ng pawis mo - at susunugin ka, kung isinusuot mo ito nang masyadong mahaba o laban sa iyong hubad na balat - walang ebidensya na pang-agham upang i-back up ang mga pagbaba ng timbang.
Sinusunod ng Sauna ang parehong prinsipyo sa isang buong antas ng katawan, na nakalakip sa iyo sa isang suit ng goma o plastik. Ang suit ng sauna ay naglalaman ng init ng iyong katawan, na nagdudulot sa iyo ng pawis nang labis. Maaari itong magresulta sa isang mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit dahil sa pagkawala ng timbang ng tubig sa pamamagitan ng pawis, hindi pagsunog ng taba. Sa sandaling ma-rehydrate mo ang iyong katawan, ang bigat ay bumalik sa likod. Ang sobrang init sa loob ng suit ng sauna ay maaaring dagdagan ang temperatura ng iyong katawan sa mga potensyal na mapanganib na antas, na posibilidad na magkaroon ng pinsala o kamatayan.
