Kapag maayos ang pagkumpuni, isang fitness ball sa isang epektibong piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo. Maaari mo itong gamitin bilang isang batayan para sa mga ehersisyo ng timbang sa katawan tulad ng mga push-up at planks, o bilang isang stand-in para sa isang bench bench. Ngunit kung ang iyong fitness ball ay nagsisimula sa pagtagas o nagpapakita ng halata na pagsusuot, hindi na ligtas na gamitin. Nagpapayo ang mga eksperto laban sa pagsisikap na ayusin ang isang leaking fitness ball. Mas mahusay ka sa pagpapalit lamang nito.
Ang mga potensyal na kahihinatnan
Bagaman maaari kang makahanap ng isang paraan upang i-patch ang isang fitness ball, ang patch na iyon ay magiging isang matagal na mahinang punto. Ibinigay na ang karamihan sa mga potensyal na gamit para sa isang fitness ball ay nakaposisyon ka sa tuktok ng bola - kung minsan ay may mga timbang na napuno ng ulo - ang peligro ay napakahusay na ang timbang ng iyong katawan, na sinamahan ng presyon ng hangin sa loob ng bola, ay magiging sanhi ng isang pagbuto.
Ang resulta ay magiging, sa pinakamaganda, isang mabilis at hindi marunong na paglalakbay sa lupa, at, pinakamalala, isang malubhang pinsala. Sa mga bagong bola ng fitness na kaagad na magagamit ng mas mababa sa $ 20, ang pag-aayos ng isang leaky bola ay hindi nagkakahalaga ng panganib.
