Ang mga gamot na reseta tulad ng Lipitor ay may mga side effects at ang mga mababang diyeta sa kolesterol ay maaaring mahirap hawakan. Ang Apple Cider Cuka, sa kabilang banda, ay walang negatibong epekto, at madaling mangasiwa. Ang Pectin ay nasa parehong mansanas at apple cider suka at LDL (ang masamang kolesterol) ay nakakabit mismo sa pectin, na isang hibla, at ang kolesterol ay tinanggal. Ang Apple Cider Cuka ay maaaring magamit upang mas mababa ang kolesterol kung ito ay bunga ng hindi magandang pagkain o genetic predisposition.
Pagsasama ng Apple Cider Cuka Sa Iyong Pagdiyeta hanggang sa Ibabang Cholesterol
Hakbang 1
Uminom ng dalawang kutsara ng Apple Cider Cuka o gumawa ng isang tonic na uminom tulad ng gusto mo ng iba pang inumin. Ang dalawa o tatlong kutsarang suka ng apple cider ay maaaring pagsamahin ng isang kutsara ng pulot, halo-halong mabuti, at itaas ang tubig ng tagsibol, sparkling water, lemonade, o anumang juice. Noong Mayo 2005, tinukoy ng Lipunan ng Nutrisyon at Pagkain ng Hapon na ang dalawang-tatlong kutsara bawat araw ay i-maximize ang mga benepisyo ng pagbaba ng kolesterol.
Hakbang 2
Ang Apple Cider Cuka ay maaaring magamit sa pagluluto tulad ng nais mong gamitin ang anumang iba pang suka. Ang panlasa ay naiiba ngunit karaniwang nababayaan bilang isang kapalit ng puting suka. Maaari kang gumawa ng mga salad dressings, marinades, at mga sarsa. Ang apple cider suka ay mahusay bilang isang malambot na karne, upang madagdagan ang fluffiness ng lutong kanin, at upang maiwasan ang pasta na hindi dumikit. Maaari ring magamit ang apple cider suka bilang isang kapalit ng asin kapag nagnanakaw ng isda o gulay. Maaari mong, siyempre, gumamit ng suka ng apple cider para sa pag-aatsara, isang beses sa mga karaniwang ginagamit para sa anumang suka.
