Ang bitamina B-12 ay isang mahalagang kadahilanan sa kakayahan ng iyong katawan na synthesize ang DNA, gumawa ng mga pulang selula ng dugo at mapanatili ang isang malusog na sistema ng nerbiyos. Kung kumain ka ng karne, itlog, produkto ng pagawaan ng gatas, isda o manok sa regular na batayan, malamang na kumonsumo ka ng sapat na bitamina B-12. Ang isang pagbubukod sa ito ay kung mayroon kang anumang napapailalim na kondisyon na pumipigil sa iyong kakayahang kunin ang mga nutrisyon mula sa mga pagkaing kinakain mo.
Pagsabog ng B12
Ang Hydrochloric acid, na ginawa ng iyong tiyan, ay tumutulong sa paghiwa-hiwalayin ang mga pagkain upang maaari mong mai-assimilate ang mga sustansya na nilalaman nito. Ang mga kondisyong medikal na nakakasagabal sa paggawa ng hydrochloric acid ay maaaring mapigilan ang iyong digestive system mula sa maayos na gumana. Ang Hydrochloric acid ay kinakailangan para sa paghihiwalay ng B-12 mula sa protina at pinapayagan itong matunaw. Bilang karagdagan, ang isang tiyak na enzyme na tinatawag na intrinsic factor ay mahalaga sa pagsipsip ng dietary B-12 sa pamamagitan ng mga pader ng bituka, ayon sa Office of Dietary Supplement.
Kakulangan sa B-12
Ang mga mahigpit na vegans ay nasa panganib ng kakulangan ng B-12, dahil ang nutrient na ito ay matatagpuan lamang sa sapat na dami sa mga produktong nakabase sa hayop. Ang malabsorption ng gastric ay karaniwang isang kadahilanan sa kakulangan din sa B-12. Ang masarap na anemya ay isang kondisyon na nauugnay sa kakulangan sa B-12; ang mga indibidwal na may karamdaman na ito ay hindi maaaring magbigay ng sapat na halaga ng intrinsic factor. Ang sakit na celiac, sakit ng Crohn at talamak na alkoholismo ay iba pang mga kondisyon na madalas na nauugnay sa kakulangan sa B-12.
Vertigo
Ang Vertigo ay ang hindi komportable na pakiramdam na ikaw, o ang puwang sa paligid mo, ay umiikot. Tinukoy din ito bilang pagkahilo. Tulad ng sinabi ng Merck Manu-manong Online Medical Library, ang kakulangan sa B-12 ay maaaring humantong sa anemia - isang kakulangan ng mga pulang selula ng dugo na madalas na nauugnay sa isang pakiramdam ng pagiging magaan ang ulo o vertigo. Kung nakakaranas ka ng madalas na pag-atake ng vertigo, ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng mga pagsusuri sa diagnostic upang matukoy kung ang kakulangan sa B-12 ay ang sanhi nito.
Paggamot ng Kakulangan sa B12
Kung nasuri ka na may kakulangan sa B-12, ang paggamot ay depende sa sanhi. Ang isang kondisyon tulad ng mapanganib na anemya ay mangangailangan ng karagdagan sa buhay na B-12. Ang mga suplemento ng B-12 ay hindi nakakabit sa protina, sa gayon ay hindi nila hinihiling ang intrinsic factor - na ang mga may pernicious kakulangan sa anemia - ay masuri. Sinabi ng Merck Manu-manong na ang mga iniksyon ng B-12 ay karaniwang pinangangasiwaan araw-araw o lingguhan hanggang sa maging normal ang iyong mga antas ng B-12. Ang isang walang hanggang matagal na kurso ng buwanang mga iniksyon ay sumusunod, maliban kung ang napapailalim na kondisyon na sanhi ng kakulangan ay naitama.
