Ang caffeine ay maaaring makatulong sa iyo na iling ang lethargy at mapalakas ang iyong mga antas ng atensyon, ngunit ang paggamit ng labis ay maaaring magresulta sa ilang mga hindi kasiya-siyang epekto. Bilang karagdagan sa kape at tsaa, ang caffeine ay natural na nangyayari sa kakaw sa madilim at gatas na tsokolate, at bilang isang additive sa mga malambot na inumin, mga inumin ng enerhiya at ice cream na may lasa ng kape. Ang banayad na nakakahumaling na likas na katangian ng caffeine ay maaaring magresulta sa sakit ng ulo kapag ang mga habituated na gumagamit ay biglang pinutol o tinanggal ang caffeine.
Mga Epekto ng Caffeine
Ang pagkonsumo ng caffeine ay nagpapasigla sa aktibidad ng neurological sa iyong katawan at utak, at nagreresulta sa constriction ng iyong mga daluyan ng dugo. Dagdagan din nito ang rate ng iyong puso. Ang mga epekto ay maaaring banayad o matindi, depende sa dami ng caffeine na pinupukaw mo at kung gaano ka sensitibo sa gamot. Sapagkat ang iyong puso ay bumilis nang mabilis at dahil sa pagtaas ng dami ng dugo laban sa makitid na mga daluyan ng dugo, pansamantalang pataas ang presyon ng dugo kapag umiinom ka ng isang inuming caffeinated. Sa ilang mga indibidwal, ang pagkonsumo ng caffeine ay nagreresulta sa isang uri ng labis na mabilis na tibok ng puso na tinatawag na atrial tachycardia.
Halaga
Ang isang katamtamang halaga ng caffeine, 200 hanggang 300 mg sa isang araw, ay tungkol sa halaga sa isang 16-oz. inumin na inumin ng coffeehouse. Ang madilim, matitinding mga bomba mula sa mga premium na nagtitinda ng kape ay maaaring magkaroon ng mas maraming caffeine. Ang mataas na pag-inom ng caffeine na higit sa 600 mg bawat araw ay maaaring hindi sapat upang ma-trigger ang isang atake sa puso, ngunit ang mabilis na tibok ng puso at ang matitigas na sensasyon sa iyong dibdib na may kasamang mataas na caffeine intake ay maaaring humantong sa iyo na maniwala na malapit ka na magkaroon ng isa. Ang nadagdagang pagkabalisa at hindi mapakali na dulot ng mataas na caffeine consumption ay nagpalala ng mga sintomas.
Pakikipag-ugnay
Ang ilang mga over-the-count na mga gamot sa sakit ay naglalaman ng caffeine, at ang iba pang mga gamot ay tumindi ang epekto ng caffeine na inumin o kinakain mo. Ang mga antibiotics tulad ng ciprofloxacin at norfloxacin ay pinipigilan ang pagbagsak ng caffeine sa iyong system, kaya naramdaman mo nang mas matagal ang mga epekto ng caffeine kapag ininom mo ang mga gamot. Ang mga Bronchodilator na ginamit upang magbukas ng mga daanan ng daanan sa hika o sa mga may problema sa paghinga ay may katulad na mga epekto tulad ng caffeine sa iyong puso, kaya ang pagsasama ay maaaring tumindi ang epekto ng caffeine. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng isang matitibok na puso, at pagduduwal.
Mga pagsasaalang-alang
Ang patuloy na labis na paggamit ng caffeine na sinamahan ng masamang diyeta, mataas na presyon ng dugo at paninigarilyo ay maaaring humantong sa sakit sa puso. Kapag ang iyong puso ay tumagpas nang hindi maayos dahil sa hindi regular na mga beats o pinaliit na lakas, ang dugo ay maaaring maligo sa puso, na humahantong sa paglikha ng mga clots ng dugo, at stroke o atake sa puso. Ang katamtamang halaga ng caffeine ay malamang na hindi nakakapinsala, ngunit kung mayroon ka nang sakit na cardiovascular o hindi regular na tibok ng puso, tanungin ang iyong manggagamot kung maaari mong ubusin ang caffeine o kung dapat mong iwasan ito sa lahat ng mga form.
