Kung nakakaranas ka ng pagdurusa sa pagdurugo sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo, marahil hindi mo kailangang mag-alala tungkol dito. Ang pag-spot ay nangyayari nang medyo karaniwang sa mga kababaihan, kadalasan mismo bago ang kanilang mga panregla, at ilang mga kababaihan ang may pambihirang pagdurugo na panregla na dahil sa matinding ehersisyo, ayon sa Center for Menstrual Cycle and Ovulation Research. Ngunit kung ang iyong pagdurusa sa pagdurusa ay lumala o nakakaranas ka ng sakit, makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito, dahil maaaring hudyat ito ng isang problemang medikal.
Panregla cycle
Sa panahon ng iyong panahon, ang iyong matris ay nagbubuhos ng lining nito - na nagiging sanhi ng pagdurugo ng regla - dahil hindi ka nabuntis, ayon sa McKinley Health Center sa University of Illinois sa Urbana-Champlain. Bagaman ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng mas mabigat na pagdurugo sa pagsisimula ng kanilang mga panahon, halos 10 porsyento ay tila nagsisimula ang kanilang mga panahon sa pagdura at pagdurusa sa pagdurugo.
Mga Sanhi
Ang pagdurusa ng pagdurusa sa panahon o pagkatapos ng pag-eehersisyo ay nangyayari nang madalas kapag sinusunod mo ang isang napakalakas na pag-eehersisyo, lalo na kung ikaw ay isang tinedyer at hindi mo na matagal ang iyong panahon, ayon sa Center for Menstrual Cycle at Ovulation Research. Ang mga batang kababaihan na nawalan ng timbang bilang isang resulta ng isang matinding gawain sa pag-eehersisyo kung minsan nakakaranas ng pagdurusa sa pagdurugo dahil sa ehersisyo.
Nakalimutan
Sa karamihan ng mga kaso, ang pagdurusa sa pagdurusa sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo ay hindi kumakatawan sa isang tunay na pag-aalala sa medikal, ayon sa fitness magazine na FitSugar. Gayunpaman, maaaring nais mong gawin ang iyong mga ehersisyo na hindi gaanong masigla. Ang pagputol sa haba o ang lakas ng iyong pag-eehersisyo ay maaaring ihinto ang pagdurusa sa pagdurugo.
Mga pagsasaalang-alang
Kung ang pagdurugo ng iyong pambihirang tagumpay ay nagpapatuloy o lumala, o kung hihinto ka na makuha ang iyong panahon ng buo, mag-iskedyul ng isang kumpletong pag-checkup sa iyong obstetrician-gynecologist. Ang ilang mga kababaihan na may abnormal na pagdurugo, kabilang ang pagdurusa sa pagdurugo, ay nagdurusa sa mga karamdaman tulad ng polycystic ovary sydrome o diabetes, ayon sa Northshore University HealthSystem. Upang matiyak na ang pag-eehersisyo ay talagang nagdudulot ng iyong pagdurusa sa pagdurugo, kakailanganin mong mamuno sa iba pang mga potensyal na kondisyon.
