Ang peripheral vascular disease, peripheral artery disease at intermittent claudication ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon sa mga binti at paa. Sa mga kondisyong ito, ang iyong mga arterya ay barado ng plaka at makitid, na ginagawang mas mahirap para sa dugo na maabot ang iyong mga paa't kamay. Ang ebidensya ay pa rin paunang at nagkakasalungatan kung ang anumang mga bitamina ay makakatulong na mapabuti ang mga kundisyong ito, at dapat mong palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga bagong pandagdag.
B Bitamina
Ang hindi pagkuha ng sapat na niacin ay maaaring makaapekto sa iyong sirkulasyon. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 14 miligram bawat araw, at ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 16 milligrams. Ang iba pang mga bitamina ng B ay maaaring makatulong din, bagaman ang pananaliksik ay nasa yugto pa rin. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa The Journal of Nutrisyon noong Setyembre 2003 ay nabanggit na ang mga kalalakihan na may pinakamataas na mga folate intake ay may 33 porsiyento na mas mababang panganib para sa PAD kaysa sa mga may pinakamababang mga folate intake. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa Journal of Vascular Surgery noong Marso 2004, ay natagpuan na ang mga taong may mababang folate o mga antas ng bitamina B-6 ay mas malamang na makakuha ng peripheral arterial occlusive disease. Ang bitamina B-12 ay maaari ring makatulong sa paglilimita ng sakit sa vascular, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Clinical Biochemistry and Nutrisyon noong Mayo 2012, na natagpuan na ang mga may mababang antas ng bitamina B-12 ay mas malamang na makakuha ng PVD.
Mga bitamina C at E
Sumulat sa website ng Daily Mail, sinabi ni Dr. John Briffa na ang mga bitamina C at E ay maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon sa mga may PVD. Ang teorya ay ang pagkuha ng 500 hanggang 1, 000 milligrams bawat araw ng bitamina C ay magkakaroon ng epekto ng antioxidant na maaaring makatulong na limitahan ang pinsala sa mga cell sa iyong arterya, at sa gayon ang mga deposito ng taba na naka-clog ng taba. Ang Vitamin E ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagnipis ng dugo kapag kinuha sa mga dosis na 400 hanggang 1, 000 internasyonal na yunit bawat araw, na maaaring gawing mas madali para sa iyong dugo na dumaan sa makitid na mga daluyan ng dugo. Gayunpaman, kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang mapatunayan ang anumang mga potensyal na benepisyo sa pinabuting sirkulasyon sa mga suplementong bitamina na ito. Ang mga dosis na ito ay mas mataas din kaysa sa inirekumendang mga pinahihintulutang mga allowance para sa mga bitamina na ito, kaya huwag kunin ang mga ito sa mga halagang ito nang hindi sinuri muna ang iyong doktor upang matiyak na magiging ligtas ka para sa iyo.
Bitamina D
Ang mga antas ng mababang bitamina D ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa PAD, ayon sa pananaliksik sa Albert Einstein College of Medicine ng Yeshiva University. Ang pag-aaral na ito, na inilathala sa Arteriosclerosis, Thrombosis, at Vascular Biology noong 2008, natagpuan na habang tumaas ang mga antas ng dugo ng bitamina D, nabawasan ang panganib para sa PAD. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung ang pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D sa sandaling mayroon ka ng kondisyong ito ay mapabuti ang sirkulasyon.
Iba pang Mga Pagbabago sa Pakinabang
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa The Journal of Nutrisyon noong 2005 ay natagpuan na ang pagkuha ng isang suplemento na naglalaman ng isang halo ng oleic acid, EPA, DHA, folic acid at bitamina A, B-6, D at E ay nakatulong sa pagbutihin ang mga sintomas ng PVD kumpara sa isang skim milk -based suplemento na may bitamina A at D. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na kumain ng isang diyeta na malusog sa puso na mababa sa saturated fats at kolesterol at mataas sa hibla. Ang pagkuha ng maraming ehersisyo, tulad ng paglalakad, ay maaari ring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon sa iyong mga binti, ayon kay Briffa.
