Ang spinach pasta ay isang tanyag na karagdagan sa maraming mga pagkaing naka-istilong Italyano. Ang spinach pasta ay mababa sa calories at medyo mababa sa karbohidrat, na ginagawang isang mahusay na alternatibo sa tradisyonal na pasta ng trigo.
Kaloriya
Ang karaniwang laki ng paghahatid para sa spinach pasta ay 2 oz., Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Ang bawat paghahatid ng spinach pasta ay may 74 calories.
Mga calorie mula sa Fat
Ang isang gramo ng taba ay may siyam na kaloriya. Ang spinach pasta ay may napakakaunting taba. Sa bawat 2-oz. paghahatid, mayroon itong.5 g ng taba, kaya't mas mababa sa lima sa mga calorie nito ay mula sa taba.
Mga calorie mula sa Karbohidrat
Ang bawat gramo ng karbohidrat ay may apat na kaloriya. Hindi kataka-taka, ang higit sa 14 g ng mga karbohidrat ay nagbibigay ng isang paghahatid ng spinach pasta ang karamihan ng mga calories nito - na nagkakahalaga ng higit sa 57 ng kabuuang calorie.
Mga calorie mula sa Protein
Ang isang solong gramo ng protina ay mayroon ding apat na calories. Ang bawat paghahatid ng spinach pasta ay may halos 3 g ng protina, kaya halos 12 calories ay mula sa protina.
