Ang calcium ay ginagamit ng halos bawat cell sa iyong katawan. Habang ang karamihan sa kaltsyum ng iyong katawan ay naka-imbak sa mga buto at ngipin, ang bawat cell ay may sariling paraan ng pag-iimbak at paglabas ng calcium na kakailanganin kapag kailangan nito. Ang mga may sapat na gulang sa ilalim ng edad na 50 ay dapat makakuha ng 1, 000 mg bawat araw ng kaltsyum, habang ang mga 50 pataas ay nangangailangan ng 1, 200 mg bawat araw. Siniguro ng pagkuha ng sapat na kaltsyum na maaaring gumana nang maayos ang iyong mga cell.
Mga Celly ng Cardiac
Ginagamit ang kaltsyum sa loob ng mga selula ng puso upang makatulong na mapanatiling ritmo ang iyong puso. Ang calcium ay naka-imbak sa extracellular fluid ng mga cardiac cells. Kapag nagkontrata ang iyong mga selula ng cardiac cells, na nagreresulta sa isang tibok ng puso, ang calcium sa labas ng iyong mga cell ay dumadaloy sa loob na tumutulong upang mabawasan ang mga cell, dahil ang calcium ay isang positibong sisingilin na ion. Kapag ang iyong mga cell sa puso ay umabot sa isang zero poste, o 0 mV, ang mga cell ay nagkontrata sa ritmo at gumawa ng isang tibok ng puso. Ang buong proseso na ito ay hindi makakamit nang walang pagkakaroon ng calcium.
Mga Cell Cell
Nakakontrata rin ang iyong mga cell cells sa tulong ng calcium. Ang sarcoplasmic reticulum ng iyong mga cell ng kalamnan ay nag-iimbak ng kaltsyum at pinakawalan ito kapag pinasigla ng sistema ng nerbiyos, na nananawagan sa iyong kalamnan upang magkontrata. Ang calcium ay mahalaga sa isang muscular contraction dahil nakakatulong ito na mapabilis ang pagbubuklod ng actin at myosin, ang dalawang myofilament na responsable sa pagkontrata ng kalamnan. Sa loob ng bawat hibla ng kalamnan, ang dalawang myofilament na ito ay susunod sa isa't isa. Ang Myosin ay dapat ilakip sa actin upang hawakan at hawakan ang kalamnan na hibla. Gayunpaman, ang isang molekula na tinatawag na tropomyosin ay hinaharangan ang nagbubuklod na site sa pamamahinga. Kapag ang kalamnan ay pinasigla upang ilipat, ang kaltsyum ay naglalabas at nakakabit sa troponin na kung saan ay nagbabago ang hugis ng tropomyosin at inilantad ang site na nagbubuklod, na nagpapahintulot sa isang pag-urong na maganap.
Mga Non-Muscular Cell
Kapaki-pakinabang din ang kaltsyum para sa mga di-muscular cells. Ayon sa isang ulat na nai-publish sa "Bioessays" noong Nobyembre 1990, ang mga non-muscular cell ay naglalaman ng calcium sa loob ng endoplasmic reticulum. Ang ulat na ito ay nagsasabi na maraming mga protina ng imbakan ng kaltsyum ang natagpuan sa endoplasmic reticulum ng mga cell, kabilang ang calreticulun. Iminungkahi nito na ang mga cells ng calcium aids sa intact na komunikasyon.
Mga Bato
Iniimbak ng iyong mga buto ang 99 porsyento ng calcium na nasa loob ng iyong katawan, ayon sa National Osteoporosis Foundation. Ginagamit ng iyong katawan ang iyong sistema ng kalansay bilang isang account sa pagtitipid ng calcium. Ang iyong mga cell ay nangangailangan ng palaging pag-access sa calcium, na magagamit sa dugo. Ang calcium calcium ay kinokontrol ng mga hormone na sensitibo sa dami ng calcium sa iyong dugo. Kung walang sapat na calcium sa loob ng dugo, maaaring tumawag ang iyong katawan sa calcium sa loob ng iyong mga buto, lalo na kung kulang ang iyong diyeta sa pagkain. Kung ang iyong katawan ay patuloy na kumukuha ng kaltsyum mula sa iyong mga buto, mapanganib mo ang pagkakaroon ng mahina na mga buto, isang kondisyon na kilala bilang osteoporosis.
