Ang pamumula ng mata ay nagbibigay sa iyong mga mata ng hitsura ng dugo, at ang kundisyong ito ay maaaring magmula sa napakalaki na mga sanhi tulad ng kakulangan ng pagtulog. Maaari kang magkaroon ng pamumula mula sa mga kondisyon ng mata tulad ng tuyong mata, impeksyon o isang sirang daluyan ng dugo. Sa maraming mga kaso, ang hitsura ng bloodshot ay karaniwang linaw sa loob ng isang araw o higit pa, ngunit ang mga karagdagang o lumalala na mga sintomas ay nangangailangan ng isang pagbisita sa iyong doktor. Depende sa sanhi ng pamumula ng iyong mata, ang diyeta ay maaaring magkaroon ng isang maliit na papel sa pagbabawas ng iyong mga sintomas.
Omega-3
Ang pamumula sa mga puti ng iyong mga mata ay maaaring magmula sa pamamaga sa mga panlabas na tisyu ng mga mata. Sa mga pagkakataong ito, ang pagpili ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Kasama sa mga pagpipilian sa pagkain ang ilang mga uri ng isda tulad ng salmon at halibut. Ang mga walnuts, flaxseed at kalabasa ay nagbibigay din ng omega-3. Maaaring hindi mo napansin ang mabilis na kaluwagan, ngunit ang mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa unti-unting pagkontrol ng pamamaga. Kung mayroon kang talamak na pamumula ng mata, maaaring magrekomenda ang iyong doktor na kumuha ka ng isang suplemento na omega-3 upang matiyak na mayroon kang isang matatag na paggamit ng nutrient na ito. Kasama sa iyong mga pagpipilian sa suplemento ang mga kapsula ng langis ng isda o mga flaps ng langis ng flaxseed, na parehong nagbibigay ng omega-3 fatty acid.
Hydration
Ang dry eye ay nagdudulot din ng blood eyes. Ang Omega-3 ay maaaring makatulong sa pamamaga mula sa kondisyong ito, ngunit maaari mo ring kailanganing madagdagan ang iyong paggamit ng likido. Ang pag-aalis ng tubig ay nangyayari kapag hindi ka nakakonsumo ng sapat na tubig o iba pang likido sa araw, at ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng dry mata. Ang average na tao ay nangangailangan ng humigit-kumulang walong baso ng tubig bawat araw upang mapanatili ang balanse ng likido. Kapag ang iyong katawan ay may sapat na likido maaari mong simulan na mapansin ang pinabuting kasiyahan sa mata, at ang pamumula ay dapat mawala sa loob ng isang araw o dalawa. Kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas tulad ng tuyong bibig, nakamamatay at mababang output ng ihi, maaari kang mawalan ng tubig. Ang matinding pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon.
Iba pang Paggamot
Maraming mga kondisyon ang maaaring maging sanhi ng pamumula ng mata, at, sa maraming mga kaso, ang diyeta ay hindi maaaring magbigay ng kinakailangang paggamot upang malutas ang kondisyon. Ang mga bloodshot eyes ay maaaring magresulta mula sa isang impeksyon sa mata tulad ng rosas na mata o mula sa sobrang mataas na presyon ng mata sa mata. Sa mga kasong ito, maaaring mangailangan ka ng isang iniresetang gamot upang gamutin ang kondisyon ng mata, at, sa sandaling nalutas, mapapansin mo ang pamumula ng iyong mata at iba pang mga sintomas ay mapapabuti.
Mga pagsasaalang-alang
Kailangan mong makipag-ugnay sa iyong doktor sa mata kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang mga sintomas ng mata, lalo na kung mayroon kang sakit, light sensitivity o pagbabago sa paningin. Ang pagpapagaling sa paggamot ay hindi lamang makakatulong sa iyong pakiramdam na kumportable nang mas mabilis ngunit maaari ring makatulong na maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.
