Ang isang matatag na swing ng golf ay nakasalalay sa matatag na paglalakad. At ang matatag na paa ay nakasalalay sa isang malaking antas sa sapatos na suot mo. Gumugol ka ng maraming oras sa pagpili ng mga tamang club; ang paggugol ng oras upang piliin ang pinakamahusay na sapatos ay maaaring maging kasing mahalaga, lalo na kung magdusa ka mula sa plantar fasciitis.
Plantar Fasciitis
Ang iyong plantar fascia, isang makapal na layer ng nag-uugnay na tisyu sa ilalim ng iyong paa, na tumatakbo mula sa iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong sakong, ay maaaring maging inflamed at masakit. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring mangyari sa iyong sakong o arko. Nagaganap na madalas na nasa gitna-edad o sobrang timbang na mga indibidwal, ang mga mas bata na may sapat na gulang na gumugol ng maraming oras sa kanilang mga paa, o mga atleta, ang plantar fasciitis ay maaaring gawing mahirap ang paglalaro ng golf, lalo na kung naglalakad ka sa kurso. Kung nililisan ka ng iyong manggagamot para sa paglalaro ng golf, ang suot ng tamang golf sapatos ay maaaring gawing mas kasiya-siya ang iyong laro.
Pinakamahusay na Katangian ng Sapatos na Golf
Ang pinakamahusay na sapatos ng golf para sa mga taong may plantar fasciitis ay may kakayahang umangkop at magkaroon ng isang mahusay na contoured insole na may isang kilalang suporta sa arko, ayon sa isang artikulo sa wastong kasuotan na inilathala sa website ng Estrella Mountain Community College. Upang mabawasan ang sakit at maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong fascia, dapat suportahan ng iyong sapatos ng golf ang iyong paa at mabawasan ang paggalaw ng paa sa loob ng sapatos.
Ang Kahalagahan ng Cushioning
Kahit na ang pinakamahusay na bagong sapatos ng golf para sa plantar fasciitis ay hindi na naaangkop sa sandaling magsimula silang magsuot. Ang pagpapagamot ng iyong plantar fasciitis sa pamamagitan ng pagsusuot ng pinakamahusay na sapatos ng golf sa iyong laro ay nangangailangan na ang iyong sapatos ay may pinakamainam na cushioning para sa pagsipsip ng shock at suporta sa arko. Ayon sa University of California, Berkeley, University Health Services, ang plantar fasciitis ay dapat lutasin sa loob ng apat na linggo kapag binigyan mo ang iyong paa ng pahinga at gumawa ng mga pagsasanay upang mabatak ang iyong plantar fascia at Achilles tendon. Kung nagpapatuloy ang kondisyon, kumunsulta sa iyong tagabigay ng medikal. Samantala, magsuot ng sapatos ng golf na komportable at bawasan ang iyong sakit sa paa.
Pagkuha ng Pinakamahusay na Pagkasyahin
Hindi mahalaga kung gaano ka maingat na piliin ang iyong mga sapatos sa golf, hindi nila mapapabuti ang iyong kondisyon o gawing mas madali ang iyong laro sa golf kung hindi mo mahanap ang tamang akma. Ang pinakamainam na oras upang bumili ng sapatos ng golf ay sa pagtatapos ng araw o pagkatapos ng isang pag-eehersisyo, kapag ang iyong mga paa ay medyo mas malaki kaysa sa mga ito ay maaga pa, ayon sa "Paano Piliin ang Tamang Athletic Shoe" ni Robin Brett Parnes. Pagkasyahin ang iyong mga sapatos sa iyong mas malaking paa, dahil ang karamihan sa mga tao ay may isang paa na bahagyang mas malaki kaysa sa iba pa. At magsuot ng parehong medyas upang magkasya sa iyong sapatos tulad ng iyong isusuot kapag naglalaro ng golf. Ang iyong sapatos ay dapat na mahigpit na mahigpit na pagkakahawak ng iyong sakong, at dapat mong maiwasang ang iyong mga daliri sa paa. Maglakad-lakad sa sapatos, at kumuha ng haka-haka golf swings, upang matiyak na ang mga sapatos ay hindi masyadong maluwag o masyadong masikip kapag lumipat ka. (Tingnan ang Sanggunian 4.)
