Halos sa bawat uri ng ehersisyo ay nangangailangan ng pagtaas ng pangangailangan para sa oxygen at, samakatuwid, isang pagtaas sa bentilasyon, o paghinga. Habang tumataas ang hinihingi ng gasolina - lalo na sa napapanatili, mataas na lakas na aerobic na gawain tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, o paglangoy - pareho ang rate at lalim ng pagtaas ng paghinga habang ang katawan ay nagsisikap na magkakaloob ng mas maraming oxygen sa mga gumaganang kalamnan. Bilang isang resulta, maraming mga tao ang nakakaranas ng isang nasusunog na pandamdam sa kanilang mga baga at windpipe at maaaring maging alarmed. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa antas kung saan nakakaranas ang mga tao ng sensasyong ito.
Mga Pagsasaalang-alang sa Kalusugan
Temperatura ng katawan
Maraming mga tao na ang baga ay sumusunog habang humihinga sila sa panahon ng pag-eehersisyo tandaan na ang kondisyong ito ay lumala sa malamig na panahon - lalo na kung ang hangin ay tuyo, dahil madalas ito sa taglamig. Bilang isang resulta, ang malawakang pang-unawa na nag-eehersisyo sa labas ay nakakapinsala sa mga baga na nagpapatuloy. Sa katunayan, kahit na ang paghinga sa malamig na hangin ay maaaring maging hindi komportable, ang inspiradong hangin ay pinainit sa temperatura ng katawan bago ito umabot sa baga, kaya walang panganib na magyeyelo sa mga daanan ng hangin. Kung apektado ang iyong mga sipi ng ilong, subukang takpan ang ilong ng isang scarf o balaclava.
Nakakahawang sakit o Ahente sa Kapaligiran
Talamak na Sakit sa paghinga
Habang ang isang bilang ng mga lumilipas na sakit na gumagawa ng isang nasusunog na sensasyon sa panahon ng paghinga ay maaaring makagambala sa ehersisyo, mayroon ding mga talamak na sakit na nagdadala ng parehong epekto. Kabilang sa mga pinakakaraniwan ay ang pag-ehersisyo ng hika ng ehersisyo, kung saan ang mga daanan ng paghinga ng paghihirap ay nahuhulog sa panahon ng paggana at gumawa ng isang bilang ng mga nakababahalang sintomas, hindi lamang nasusunog ngunit pag-ubo at igsi ng paghinga. Ang talamak na brongkitis at emphysema ay maaaring maglagay ng mga magkakatulad na sintomas, kaya kung nagkukubli ka sa alinman sa mga karamdaman na ito, makipag-usap sa iyong medikal na tagabigay-alam upang malaman niya ang mga detalye ng iyong programa sa ehersisyo.
