Ang langis ng niyog ay isang uri ng taba. Magagamit ito sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan para sa alternatibong gamot. Ang langis ng niyog ay laganap din sa mga inihandang pagkain na komersyal. Mayroong debate kung ang uri ng taba na ito ay malusog para sa mga bata. Ipinapaliwanag ng Health Health na ang taba ay mahalaga para sa pag-unlad ng bata at ang langis ng niyog ay dapat na kumonsumo sa katamtaman.
Papel ng Fat
Ang katamtamang halaga ng taba ay mahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak. Ayon sa Kids Health, ang mga taba tulad ng langis ng niyog ay tumutulong sa mga bata na lumikha ng mga hormone at makakatulong na sumipsip ng mga bitamina mula sa mga pagkain. Bilang karagdagan, ang pagkain ng katamtaman na halaga ng taba sa diyeta ay nakakatulong sa iyo na mapuno, na mabawasan ang mga pagkakataong labis na pagkain.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga taba ay maaaring maitaguyod ang kalusugan ng puso o humantong sa sakit sa puso. Ang langis ng niyog ay isang uri ng saturated fat. Tinutukoy ng Health Health ng mga bata na ang mga puspos na taba ay maaaring dagdagan ang mga antas ng kolesterol sa paglipas ng panahon. Ang langis ng niyog ay laganap din sa mga naka-pack na pagkain tulad ng cookies at cake. Habang ang langis ng niyog ay maaaring magamit sa pagluluto, dapat mong gamitin ito sa katamtaman. Mag-opt para sa iba pang mga langis tulad ng canola at olive oil.
Iba pang mga Gamit
Ginagamit din ang langis ng niyog sa ilang mga pangkasalukuyan na paghahanda para sa pagmamasahe at mga karamdaman sa balat. Walang ebidensya na pang-agham na sumusuporta sa langis ng niyog bilang isang paraan ng pagsulong sa kalusugan ng balat. Gayunpaman, ang isang pag-aaral na isinagawa ng India Institute of Medical Sciences ay nagpakita na ang langis ng niyog nanguna sa napaaga na mga sanggol ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkawala ng tubig at magsulong ng isang malusog na timbang. Gayunpaman, maraming ebidensya ang kinakailangan upang patunayan na ang langis ng niyog ay kapaki-pakinabang para sa mga sanggol. Ang langis ng niyog sa anyo ng gatas ay ginagamit din bilang isang alternatibong anyo ng paggamot sa teroydeo.
Mga rekomendasyon
Inirerekomenda ng Health Health na ang mga bata na higit sa edad na 2 ay kumakain ng isang diyeta na 30 porsyento mula sa malusog na taba. Ang porsyento na ito ay tumutukoy sa mga calor na nagmula sa taba. Kung nais ng iyong anak ng langis ng niyog, bigyan mo siya ng gatas ng niyog o hindi kinakailangang karne ng niyog. Inirerekomenda ng Healthychild.com ang pagluluto gamit ang organikong langis ng niyog bilang isang paggamot. Ang langis ng niyog mismo ay isang hindi nilinis na pagkain. Gumamit ng pag-iingat kapag bumili ng mga naproseso na pagkain na naglalaman ng langis ng niyog, dahil maaaring gawin nila ang iyong anak na mas mapinsala, dahil sa iba pang hindi malusog na sangkap.
Pag-iingat
Ang diyeta ng niyog ay hindi pangunahing anyo ng paggamot sa teroydeo. Kung ang iyong anak ay may isang low-function na teroydeo, o hypothyroidism, tingnan ang iyong pedyatrisyan para sa isang tamang diagnosis. Natutukoy ng mga pagsusuri sa dugo kung magkano ang kulang sa teroydeo na iyong anak at ang tamang dosis ng mga reseta ng iniresetang hormone na kailangan ng iyong anak. Tanungin ang iyong doktor bago gumamit ng langis ng niyog para sa mga alternatibong paggamot para sa balat o sakit. Ang langis ng niyog ay maaaring magpalala sa kondisyon o maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga bata.
