Habang ito ay tila tulad ng isang banayad na laro kung ihahambing sa pakikipag-ugnay sa sports tulad ng football at hockey, ang golf ay nagtatanghal ng sariling natatanging pisikal na kahilingan, na may likas na katangian ng golf swing na nagpapahiram sa sarili upang paulit-ulit na mga pinsala sa stress. Ang mga golfers ay maaaring magdusa mula sa masakit na kondisyon medial epicondylitis, o siko ng golfer, na nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa sa panloob na bahagi ng siko at sa buong bisig dahil sa paulit-ulit na pagbaluktot ng pulso. Ang pagsusuot ng isang espesyal na brace ay maaaring suportahan ang pilit na tendon ng kalamnan at maibsan ang sakit na nauugnay sa siko ng golfer.
Pagkakakilanlan
Ang isang pamantayang soccer ng isang standard na manlalaro ng golfer ay isang solong nababanat na strap na bumabalot sa paligid ng bisig. Ang strap ay karaniwang nagtatampok ng isang shock-sumisipsip, counter-pressure pad upang masikip ang pilit na tendon ng kalamnan. Ang isang medalyang D-ring at Velcro na mga patch ay nagbibigay ng isang ligtas na akma, na mai-secure ang strap sa braso sa parehong fashion bilang isang presyon ng dugo.
Lokasyon
Kapag hinihila ang brace, ilagay ang tuktok na gilid ng strap ng dalawang mga daliri na lapad sa ibaba ng gulong ng iyong siko. Posisyon ang shock-sumisipsip foam pad sa loob ng bisig. Madulas ang pagtatapos ng nababanat na strap sa pamamagitan ng D-singsing at i-fasten ito laban sa sarili. Mag-ingat na huwag hilahin ang strap na mahigpit, pinutol ang sirkulasyon. Ang layunin ay matatag, komportable na presyon. Kung hindi sigurado tungkol sa sizing, sukatin ang pinakamalawak na bahagi ng iyong bisig at pagkatapos ay kumonsulta sa packaging ng brace upang matukoy ang naaangkop na laki ng strap.
Pagsasaalang-alang
Upang masubukan ang pagiging epektibo ng brace, hawakan ang iyong bisig gamit ang iyong palad at gumawa ng isang kamao. Ngayon pagtatangka na kulutin ang iyong pulso habang ang ibang tao ay nalalapat ng pagtutol sa iyong kamao. Kung nakakaranas ka ng anumang sakit, nangangahulugan ito na ang sumisipsip na pad na nakakaganyak ay nangangailangan ng pagsasaayos. Siguraduhin na ang strap ay mahigpit na sapat upang mag-alok ng suporta. Kung ang sakit ay nagpapatuloy, ilipat ang shock-sumisipsip pad sa kanan o kaliwa hanggang sa makahanap ka ng isang lugar na nagbibigay-daan sa iyo na kulutin ang iyong pulso nang walang kakulangan sa ginhawa.
Maling pagkakamali
Kahit na pareho silang paulit-ulit na pinsala sa stress, maging sanhi ng magkatulad na mga sintomas at maaaring tratuhin ng eksaktong parehong brace, ang siko ng golfer at tennis elbow ay hindi magkaparehong kondisyon. Ang siko ng tennis, o pag-ilid na epicondylitis, ay nagdudulot ng sakit sa labas ng siko, hindi sa loob. Kung nagdurusa mula sa siko ng tennis, ipuwesto ang shock-pagsipsip pad ng strap sa labas ng bisig kumpara sa loob ng siko ng golfer. Gayundin, baligtarin ang pamamaraan ng pagsubok, pag-angat sa likod ng iyong kamay patungo sa kisame upang kumpirmahin ang tamang paglalagay ng strap.
