Tip
Napakaraming mga inumin ng Monster Energy ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan kasama na ang pagtaas ng presyon ng dugo, hindi regular na tibok ng puso at mga isyu sa kalusugan ng kaisipan.
Ano ang nasa Enerhiya ng Halimaw?
Nag-aalok ang Monster Energy ng isang malawak na linya ng mga produkto, kabilang ang Java Monster, Juice Monster, orihinal at mga bersyon na walang asukal. Ang bawat isa sa mga uri na ito ay nagmula rin sa maraming iba't ibang mga lasa. Habang ang bawat inumin ng Monster Energy ay may kasamang iba't ibang sangkap, maraming pagkakapareho sa pagitan ng lahat ng mga ito, kabilang ang maraming caffeine.
Halimbawa, iniulat ng USDA na ang orihinal na Monster Energy ay may 164 milligrams ng caffeine sa bawat 16-ounce. Para sa paghahambing, ang average na walong onsa na tasa ng kape ay may halos 96 milligrams ng caffeine. Bagaman ito ay maaaring hindi tulad ng Monster Energy ay may labis na caffeine, mayroong higit sa mga inuming ito kaysa matugunan ang mata.
Ang mga kumpanya ng inuming enerhiya ay hindi nahaharap sa regulasyon mula sa USDA. Bukod dito, ang Food and Drug Administration ay nag-uuri ng mga inuming pang-enerhiya bilang mga pandagdag sa pandiyeta. Tulad nito, hindi nila kailangang sumunod sa parehong mga pamantayan tulad ng soda, kape at tsaa. Dahil sa pangangasiwa ng lax, ang mga inuming enerhiya tulad ng Monster Energy ay maaaring maglaman ng mas maraming caffeine kaysa sa mga ini-advertise, kung sabihin man nila kung magkano ang nasa bawat maaari.
Bilang karagdagan sa caffeine, ang mga inuming enerhiya ay naglalaman ng mga stimulant tulad ng katas ng guarana, taurine, asukal at bitamina B. Ang mga karagdagang stimulant sa mga inuming ito ay ginagawang mas mapanganib na magkaroon ng maraming mga inuming enerhiya. Kung ubusin mo ang mga Monsters nang maraming beses sa isang araw o masyadong mahaba, maaari mong mapansin ang mga masamang epekto.
Mga Negatibong Epekto ng Inuming Enerhiya
Nagbabalaan ang American College of Cardiology ng mga sumusunod na epekto ng mga inuming enerhiya sa katawan sa maikling panahon:
- Tumaas na presyon ng dugo
- Itinaas ang rate ng puso
- Hindi regular na tibok ng puso
- A dissic dissection
- Ang biglaang pagkamatay ng puso
Ang pangmatagalang epekto ng mga inumin ng enerhiya sa sistema ng cardiac ay kasama ang hypertensive sakit sa puso, sakit sa coronary artery at atherosclerosis. Bilang karagdagan sa mga problema sa puso, ang mga may mataas na nilalaman ng asukal ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Habang ang pagtaas ng timbang ay hindi kinakailangang masama para sa iyong kalusugan, baka gusto mong panoorin ang iyong paggamit kung sinusubukan mong mawala o mapanatili ang iyong timbang.
Iniulat ng Cleveland Clinic na ang paggamit ng mga inuming pang-enerhiya ay maaaring maging sanhi ng matinding pananakit ng ulo bilang isang resulta ng nababalik na cerebral vasoconstriction syndrome (RCVS). Ang sakit ng ulo na ang mga sanhi ng RCVS ay madalas na ang pinakamasama ng isang pasyente ay naganap at bigla silang dumating. Ang mga inuming ito ay maaari ring magdulot ng mga stroke at pagdurugo ng utak, madalas sa mga kabataan.
Tangkilikin ang Malusog na Alternatibo
Inirerekomenda ng Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit sa mga sumusunod na halaga ng pang-araw-araw na pagtulog para sa bawat saklaw ng edad:
- 6 hanggang 12 taon: 10 hanggang 13 na oras
- 13 hanggang 18 taon: Walo hanggang 10 oras
- 19 hanggang 60 taon: Pito o higit pang mga oras bawat gabi
- 61 hanggang 65 taon: Pito hanggang siyam na oras
- 65 taong gulang at mas matanda: Pito hanggang walong oras
