Ang Sciatica ay isang pangkaraniwang kondisyon na madalas na hindi maunawaan. Umabot sa 40 porsyento ng mga tao ang nakakakuha ng masakit na kondisyon ng nerbiyos na ito mula sa likod ng iyong pelvis hanggang sa likod ng iyong hita. Tataas ang iyong panganib habang tumatanda ka. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na tumingin sa mga pandagdag para sa sciatica.
Mga pandagdag para sa Sciatica
Walang maraming pananaliksik sa papel ng mga bitamina sa pagtulong sa paggamot o pagbagal ng rate ng sciatica sa mga tao. Sa isang pag-aaral na iniulat sa isyu ng Marso 2016 ng Brain Research Bulletin , ang mga daga ay binigyan ng mga bitamina C at E upang malunasan ang piniritong nerve sciatic.
Ang mga daga ay binigyan ng kumbinasyon ng bitamina C at bitamina E na gumanap nang mas mahusay sa paggamot sa sciatic nerve kaysa sa mga naibigay sa mga indibidwal na bitamina. Sama-sama, napabuti din ng mga bitamina ang mga sintomas ng mga taong ginagamot sa Gabapentin, isang gamot na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa nerbiyos at sakit kasama ang hindi mapakali na leg syndrome, ayon sa Medline Plus.
Ang isang maliit na pag-aaral ng 60 katao sa isyu ng Agosto 2016 ng Middle East Journal of Internal Medicine ay nagpakita ng mga iniksyon ng bitamina B12 para sa mga taong may mas mababang sakit sa likod, kabilang ang sciatica, ay tila nakatutulong sa sakit. Napagpasyahan ng mga may-akda na ang mga pang-matagalang pag-aaral na may higit pang mga kalahok ay kinakailangan upang matukoy kung ang mga suplemento ng bitamina para sa sciatica ay may pagkakaiba.
Ano ang Sciatica?
Ang Sciatica ay sakit na nangyayari sa iyong sciatic nerve, sabi ng University of Rochester Medical Center. Ang sciatic nerve ay isang bundle ng mga hibla na nagsisimula sa iyong ibabang bahagi ng likod sa pagitan ng L5, o ang ikalimang segment ng iyong lumbar spine at iyong tailbone, at umaabot sa likod ng iyong hita upang makabuo ng isang solong nerve sa harap ng periformis na kalamnan. Ito ang pangunahing nerve sa iyong binti at ang pinakamalaking ugat ng katawan.
Ito ay madalas na nagsisimula sa isang herniated o slipped disc sa iyong gulugod na nagdudulot ng sakit sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong sciatic nerve. Mayroong iba pang mga kadahilanan, gayunpaman, kabilang ang labis na labis na katabaan, hindi magandang pustura, tumor, abscess, namuong dugo, mahinang posisyon sa pag-upo o sakit sa nerbiyos.
Ang sakit mula sa sciatica ay madalas na naramdaman sa pamamagitan ng isang bahagi ng iyong puwit at umaabot sa likod ng iyong hita. Minsan, maaari mong maramdaman ang sakit sa iyong paa. Sa mga malubhang kaso, madarama mo ang pamamanhid at kahinaan. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na magsagawa ng mga pagsubok upang tapusin kung ang sciatica ay sanhi ng iyong sakit.
Acupuncture at Sciatica
Ang Acupuncture ay natagpuan upang maisaaktibo ang sakit na nagpapaginhawa ng mga endorphins sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sciatic pressure point point. Ayon sa pag-aaral, ang mga puntos ng presyon para sa sciatica ay pinasigla ng presyon ng ibabaw, pagpasok ng karayom na may o walang pagmamanipula, pagpainit ng mga karayom ng acupuncture at pagpapasigla ng laser.
Napagpasyahan ng mga may-akda na ang acupuncture ay magiging isang mahusay na paggamot para sa sakit ng sciatica, na kung minsan ay nakakaramdam ng matindi. Sinuri ng mga may-akda ang pananaliksik na sumunod sa 1, 842 katao sa 12 pag-aaral. Inirerekomenda nila ang mas mataas na kalidad, pang-matagalang pag-aaral ng acupuncture. Walang standard na ginto ng epektibong paggamot para sa sciatica, sinabi nila.
Karagdagang Tungkol sa Sciatica
Ang Sciatica ay hindi lamang regular na sakit sa likod, sabi ng Harvard Health. Maaari itong mag-iba mula sa isang mapurol na sakit, pamamanhid o tingling sa pakiramdam tulad ng electric shock, throbbing heat o stabbing pain. Ang sakit ay maaaring saklaw mula sa nakakainis hanggang sa matindi.
Kasama sa mga pagpipilian sa paggamot ang acetaminophen, mga di-steroid na anti-namumula na gamot at yelo. Ang operasyon ay isa pang pagpipilian. Ang isang panandaliang kurso ng mga steroid ay nagdala ng ilang mga pinabuting pag-andar, ngunit hindi gaanong lunas sa sakit, ayon sa isang pag-aaral ng 369 katao na nakabalangkas sa isyu ng JAMA noong Mayo 2015.
Sinabi ng isang artikulo sa Harvard Health na para sa tatlo sa apat na tao, ang sakit ay magpapabuti sa loob ng ilang linggo. "Ang paggamot ay nakatuon sa pagkontrol sa sakit at pagpapanatiling aktibo hangga't maaari ang mga tao, " isinulat ni Dr. Steven J. Atlas. Ang paghiga ay tumutulong sa sobrang sakit, aniya, ngunit ang matagal na pahinga sa kama ay hindi. Kung sa palagay mong mayroon kang sciatica, kailangan mong bisitahin ang iyong doktor.
