Ang mga multivitamin ay hindi lahat ng mga ito ay basag na maging, ngunit makakatulong sila kung kulang ka sa ilang mga bitamina o mineral. Ang mga kumpanya ng suplemento ay nakakakuha ng mas mahusay sa pag-target sa kanilang mga multivitamin patungo sa ilang mga populasyon. Halimbawa, ang ilang mga multivitamin ay nagdaragdag ng caffeine sa mga formula ng pagbawas ng timbang upang mapalakas ang metabolismo. Ang linya ng GNC na Babae ng Babae ng Babae ay mayroong iba't ibang mga pagpipilian, kung ang iyong layunin ay upang mapahusay ang pagganap, magsunog ng taba o manatiling malusog sa edad mo.
GNC Pambabaeng Ultra Mega
Bilang ang punong barko ng multivitamin sa linya ng multivitamin ng GNC para sa mga kababaihan, ang suplemento na ito ay sumasakop sa lahat ng mga pangunahing kaalaman. Mayroon itong 100 porsyento ng pang-araw-araw na halaga ng 21 iba't ibang mga bitamina at mineral, ayon sa website ng GNC at isang espesyal na formulated timpla ng antioxidant, na makakatulong na mabawasan ang pinsala sa cell mula sa mga libreng radikal. Ang mga antioxidant ay maaaring hindi kapaki-pakinabang bilang isang beses na naisip, gayunpaman. Halimbawa, isang artikulo mula sa National Cancer Institute ay nagpapaliwanag na malamang na hindi sila epektibo sa pagpigil o pagpapabuti ng kanser.
Ang mga multivitamin na ito ay naglalaman ng biotin, na maaaring mapabuti ang iyong buhok, balat at mga kuko. Mayroong ilang mga katibayan na maaari itong gawing mas makapal at mas malakas ang iyong mga kuko, ayon sa isang artikulo mula sa National Institutes of Health Office of Dietary Supplement. Naglalaman din ito ng calcium, na sumusuporta sa kalusugan ng buto, at mga bitamina at mineral upang mapalakas ang iyong immune system.
Ang GNC multivitamin na ito ay nasa form ng pill at, para sa mga may problema sa paglunok ng mga tabletas, chewable gummy form.
Ultra Mega 50 Plus
Ang bitamina na ito ay may katulad na profile sa karaniwang GNC Women’s Ultra Mega. Mayroong dalawang pangunahing karagdagan, gayunpaman, na ginagawang angkop para sa mga kababaihan na 50 pataas. Naglalaman ito ng isang timpla ng calcium at bitamina D para sa kalusugan ng buto. Ang bitamina D ay tumutulong sa paggamit ng mga buto at sumipsip ng calcium, na mahalaga dahil ang buto ng buto ay dahan-dahang bumababa sa edad.
Ang mga bitamina na ito ay naglalaman din ng lutein upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat, ayon sa website ng GNC, at hyaluronic acid, na makakatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat.
Ultra Mega Walang Iron at Iodine
Posible na hindi ang iron o yodo ay sumasang-ayon sa iyong katawan. Kung sinusubukan mong iwasto ang isang kakulangan sa bakal, hindi bihirang makaranas ng mga problema sa pagtunaw, ayon sa isang artikulo mula sa Linus Pauling Institute. Bagaman bihira, maaari kang maging genetically predisposed upang makaipon ng bakal sa iyong katawan, kung saan ang pag-inom ng iron supplement ay maaaring mapanganib. Suriin muna sa iyong doktor.
Ang mababang antas ng yodo ay maaaring maging sanhi ng hypothyroidism, kung saan ang iyong teroydeo ay hindi gumagawa ng sapat na mga hormone. Kung mayroon kang hypothyroidism, ang pagkuha ng isang suplemento ng yodo ay maaaring hindi makakatulong, at, ayon sa Mayo Clinic, ay maaaring gumawa ng mas masahol pa. Kung nagdurusa ka sa kondisyong ito, pinakamahusay na iwasan ang suplemento na ito.
Karamihan sa mga multivitamin ay may iron, yodo o pareho. Ang multivitamin na ito mula sa GNC ay wala, kaya maaari mong gawin ito kung sensitibo ka sa alinman. Kung hindi ka maaaring kumuha ng bakal, ngunit maaaring kumuha ng yodo, maaari mong isaalang-alang ang pambabae na Ultra Mega na bitamina na walang iron.
Ultra Mega Aktibo
Ang multivitamin na ito ay nakatuon sa mga aktibong kababaihan. Nawawala ang ilan sa mga sangkap na naglalaman ng regular na Women ng Mega Mega Active multivitamin, ngunit mayroon itong isang sangkap na partikular na nakatuon sa pagganap ng palakasan: betaine. Ang suplemento na ito ay nagmula sa beetroot at itinuturing upang madagdagan ang iyong pagbabata sa panahon ng ehersisyo, bagaman ang katibayan ay limitado. Maaari mong makuha ang bitamina na ito na walang bakal kung upets up ang iyong tiyan.
Ang Ultra Mega Enerhiya at Metabolismo
Kung naghahanap ka upang magsunog ng taba at mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya, dapat mong subukan ang pagkakaiba-iba ng pambabaeng Ultra Mega. Naglalaman ito ng 137 milligrams ng isang caffeine timpla, na pinalalaki ang iyong metabolismo at nagbibigay sa iyo ng enerhiya upang makagalaw.
Hindi Na-aayos ng Mga Multivitamins Ang Iyong Diyeta
Ang isang artikulo mula sa Johns Hopkins Medicine, na tumingin sa pananaliksik ng multivitamin, ay nagpasya na walang gaanong pakinabang sa pagkuha ng mga multivitamin. Sa halip, streses ang kahalagahan ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta kung nais mong maging malusog.
Ang pagbawas ng puspos na taba, trans fat, sodium at asukal ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema sa kalusugan tulad ng labis na katabaan at diyabetis, ayon sa artikulo. Mahalaga rin ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang. Ang mga pandagdag ay simpleng tawa sa cake at maaaring hindi kinakailangan.
