Ang mga Elliptical trainer ay mga uri ng fitness kagamitan na idinisenyo para sa kabuuang ehersisyo sa katawan. Bagaman magkakaiba-iba ang mga indibidwal na estilo, pinagsama ng mga makina ang pagsisikap at paggalaw ng mga akyat sa hagdanan at tradisyonal na mga treadmills. Pinapayagan ka ng mga braso ng bar na may mga kamay ng kamay na magtrabaho ang mga kalamnan sa iyong mga bisig at balikat. Ang isang elliptical mat, na kung saan ay isang banig ng sahig na umaangkop sa ilalim ng base ng isang elliptical machine, ay nagsisilbi upang matupad ang isang bilang ng mga layunin.
Ingay Pagbawas
Ang pag-vibrate ay isang problema kapag gumagamit ng mga elliptical machine, lalo na para sa mga indibidwal na tumitimbang ng higit sa 200 pounds. Ang patuloy na paggalaw sa panahon ng paggamit ay may kaugaliang lumikha ng ingay sa mga bahagi ng makina, pati na rin ang panginginig ng boses laban sa mga hubad na sahig. Ang isang patas na banig ay nakakatulong sa pagsipsip ng mga panginginig ng boses at pag-ungol ng ingay.
Proteksyon sa Sahig
Nakasalalay sa tatak at modelo, ang mga elliptical machine ay maaaring timbangin ng ilang daang pounds. Ang paglalagay ng isang masalimuot na banig sa pagitan ng karpet at machine ay nagsisilbi nang pantay-pantay na ipamahagi ang timbang at mabawasan ang pagdurog ng hibla. Maraming mga makinang na makina ang may goma ng gripper pad sa base. Habang ang mga pad na ito ay makakatulong na maprotektahan ang mga hardwood floor mula sa bahagyang paggalaw ng makina, ang isang elliptical mat ay nagbibigay ng karagdagang layer ng proteksyon, na tumutulong upang bantayan laban sa mga gasgas sa tile at sahig na kahoy.
Katatagan ng Elliptical
Ang medyo maliit na base sa ilang mga elliptical machine ay nagpapahintulot sa kanila na mag-rock habang ginagamit, lalo na sa mga hard floor. Ang mga mas malalaking tao ay maaaring mapansin ang tumba ng paggalaw na ito kaysa sa mas maliit na mga tao, lalo na kung ang makina ay kulang sa mga pad ng goma ng goma. Ang isang patas na banig ay tumutulong sa unan ng base at kumikilos upang patatagin ang yunit habang ginagamit.
Mga pagsasaalang-alang sa Paggamit ng Mat
Kahit na ang mga elliptical banig ay hindi mahahalagang sangkap sa panahon ng isang elliptical ehersisyo, pinapayagan ka nitong tumuon sa iyong nakagawiang. Ang paglalagay at disenyo ng iyong elliptical ay ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagpapasya kung kailangan mong bumili ng banig para sa iyong makina. Ang isang maliit na tao na nagtatrabaho sa isang solidong kongkreto na sahig, tulad ng isang garahe o basement ng sahig, at gumagamit ng isang malaking elliptical na naglalaman ng matibay na gripper pad sa base ay maaaring may mas kaunting pangangailangan para sa isang elliptical mat kaysa sa isang mas malaking tao na gumagamit ng isang makina na may maliit na base na nag-rock at nag-vibrate. Maraming mga elliptical pad ang nagkakahalaga ng mas mababa sa 50 dolyar, na ginagawang mga medyo murang pamumuhunan kumpara sa daan-daang o libu-libong dolyar na ginugol sa makina na makina.
