Kung tapos na nang maayos, ang pag-aangat ng timbang ay karaniwang isang ligtas at epektibong pagpapatibay ng pag-eehersisyo para sa maraming mga lugar ng katawan. Gayunpaman, ang pag-aangat ng mga timbang nang labis o hindi wasto ay madaling magreresulta sa hurado. Dahil ang magkasanib na balikat ay responsable para sa karamihan ng kilusan na kasangkot sa pag-angkat ng timbang, isa rin ito sa mga pinaka-karaniwang lokasyon para sa mga pinsala sa timbang. Kung nakakaranas ka ng sakit na sumisid mula sa iyong balikat hanggang sa iyong siko pagkatapos ng pag-angat ng mga timbang, mayroong iba't ibang mga potensyal na dahilan upang isaalang-alang.
Pagbubutas ng Rotator Cuff
Ang isang kumplikadong grupo ng apat na mga kalamnan, ang rotator cuff ay umaabot mula sa collarbone hanggang sa itaas na buto ng braso. Ang mga pangunahing pag-andar ng rotator cuff ay nagsasangkot sa pagsuporta, pagpuputok at pag-ikot ng magkasanib na balikat. Ang paulit-ulit na paggalaw na kinakailangan para sa pag-aangat ng timbang paminsan-minsan ay sanhi ng rotator cuff na kuskusin laban sa panlabas na gilid ng talim ng balikat. Kapag nangyari ito, ang rotator cuff ay nagiging inflamed at inis. Habang lumulubog at nagpapalawak ang rotator cuff, maaari itong maging nakulong sa ilalim ng talim ng balikat, na nagiging sanhi ng karagdagang pangangati. Ang kondisyong ito, na kilala bilang rotator cuff impingement, ay nagreresulta sa matinding sakit sa balikat na madalas na sumasalamin mula sa balikat hanggang sa siko. Kung hindi ginagamot nang maayos, maaari itong magdulot ng luha o paghiwalayin sa mga buto.
Bicep Tendinitis
Ang Tendinitis ay isang medyo pamilyar na problema na maaaring makaapekto sa halos anumang tendon sa katawan. Medyo, ang tendinitis ay tumutukoy sa isang pamamaga ng tendon. Ang biceps tendon ay ang pinaka-madalas na apektado bilang isang resulta ng labis o hindi wastong pag-aangat ng timbang. Katulad sa impeksyon ng rotator cuff, ang mga biceps tendinitis sa pangkalahatan ay isang resulta ng tendon rubbing laban sa buto. Sa katunayan, ang mga biceps tendinitis at impingement ng balikat ay madalas na nangyayari nang magkasama. Kasama sa mga sintomas ang isang mabagal na pagsisimula ng sakit na nagsisimula sa harap o gilid ng balikat at bumababa sa braso patungo sa siko. Kadalasan, ang sakit ay nagiging mas malala kapag ang braso ay nakataas mula sa katawan o sa ulo.
Bursitis
Sa loob ng rotator cuff, ang supraspinatus na kalamnan ay ang pangunahing kalamnan na sumasaklaw sa tuktok ng talim ng balikat. Ang kalamnan na ito lamang ang may pananagutan sa pag-angat ng mga bisig sa gilid. May pananagutan din ito na hawakan ang buto ng braso sa loob ng joint ng balikat habang itinatapon mo ang isang bagay. Ang isang makapal na tendon ay nakakabit sa supraspinatus kalamnan sa itaas na braso ng braso at isang maliit na madulas na sako ng likido ay nakapatong sa tuktok ng tendon na ito. Ang sac na ito, na kilala bilang subacromial bursa, ay tumutulong sa pagpapadulas ng tendon habang gumagalaw ito sa loob ng kasukasuan. Katulad sa mga biceps tendinitis, ang bursa na ito ay paminsan-minsan ay nai-pinched sa pagitan ng buto, na humahantong sa pamamaga. Bagaman ang sakit ay masidhing malapit sa tuktok ng balikat, maaari itong sumulpot sa braso.
Dislokasyon
Ang isang dislokasyon sa balikat ay isang malubhang pinsala na nagsasangkot sa itaas na braso ng buto na lumusot sa socket ng balikat. Ang malakas na suntok sa balikat o matinding pag-ikot ng magkasanib na balikat ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng isang paglinsad sa balikat. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-angat ng mga timbang ay hindi dapat madaling maging sanhi ng isang paglinsad sa balikat. Gayunpaman, ang pag-ikot ng magkasanib na balikat nang labis na may mabibigat na timbang sa iyong mga kamay ay maaaring humantong sa pinsala. Ang mga sintomas ay nagsasangkot ng isang nakikitang deformity malapit sa balikat, kasama ang pamamaga at bruising. Ang matinding sakit ay madalas na nadarama sa buong braso, na paminsan-minsan ay sinamahan ng pamamanhid, kahinaan at pagkawala ng paggalaw. Ang agarang medikal na atensyon ay kinakailangan upang maiwasan ang permanenteng pinsala.
