Ipinapaliwanag ng mga biologist ang stress bilang isang negatibong pakiramdam na naranasan mo kapag ang iyong katawan ay hindi naaangkop na tumugon sa isang banta. Ang psychosocial stress ay tumutukoy sa isang tiyak na uri na naranasan mo na nagmula sa anumang uri ng pakikipag-ugnayan sa mga tao. Ang stress ay maaaring magpakita mismo sa maraming iba't ibang mga paraan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, pagpapawis, mabilis na tibok ng puso, pagkahilo at damdamin ng pagkamayamutin o kalungkutan. Mga sanhi ng sikolohikal na stress, na tinatawag na psychological stressors, ay maaaring maiuri bilang talamak o talamak.
Mga Talamak na Mga Stressors sa kasalukuyan
Ang stressosososyonal ay maaaring sanhi ng nakagagalit na mga kaganapan na nangyari sa iyo kamakailan. Ang mga halimbawa ng mga kasalukuyang nakababahalang mga pagkakataon ay kasama ang isang kamakailang natural na kalamidad, tulad ng isang lindol o bagyo sa iyong lugar, o isang biglaang problema sa kalusugan sa iyong sarili o sa isang taong mahal mo. Ang National Institutes of Health ay nagsasabi na kung bumaba ka ng isang malubhang sakit o isang mahal sa buhay ay namatay sa isang aksidente, maaaring mangyari ang talamak na psychosocial stress. Ang mga napakalaking kaganapan tulad ng isang pagbubuntis, breakup o diborsyo ay maaari ring magdulot ng malubhang psychosocial stress.
Acute Past Stressors
Habang ang kasalukuyang nakagagalit na mga kaganapan ay tiyak na naglalagay ng stress sa iyo, ang mga kaganapan mula sa iyong nakaraan ay maaari ring makaapekto sa iyo sa buong buhay mo. Ang Initiative Exposure Biology Program ay naglathala ng isang artikulo noong 2006 na may pamagat na "Field-Deployable Tools for Quantifying Exposures to Psychosocial Stress" na naglalarawan sa kahalagahan ng screening ng mga tao tungkol sa mga kaganapan sa kanilang buhay na maaaring magkaroon ng isang nakababalalang epekto sa kanila, tulad ng pang-aabuso sa bata. pananakot, karahasan, o trauma tulad ng isang digmaan o lindol.
Talamak na Stressors
Kadalasan, ang stress sa psychosocial ay hindi sanhi ng iisang kaganapan, ngunit sa pamamagitan ng patuloy na mga problema. Ang Binagong Mga Kaganapan sa Buhay ng Seksyon ng Pakikipanayam ng Pananaliksik sa Sikolohiya ng Psychiatric, na ginamit ng mga doktor mula pa noong 1977, ay isang serye ng mga katanungan na idinisenyo upang masuri ang mga karanasan at damdamin ng mga tao. Nagtatanong ito tungkol sa mga pangyayari na maaaring magdulot ng patuloy na pagkapagod, tulad ng digmaan, diskriminasyon, karahasan, sakit o kahirapan. Kasama rin dito ang mga problema sa pamilya, tulad ng pag-aalaga sa isang may sakit na magulang o may kapansanan na anak, bilang talamak na psychosocial stressors.
