Ang iyong tuhod ay maaaring magmukhang isang simpleng istraktura mula sa labas, ngunit sa loob nito ay isang magkasanib na binubuo ng maraming mga sangkap, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeon. Dahil ang iyong tuhod ay sobrang kumplikado, lubos itong madaling kapitan sa iba't ibang mga pinsala. At kung ang isang bagay ay nagkamali sa isang maliit na bahagi ng iyong tuhod, ang buong mekanismo ay nanganganib sa pagbibigay kapag sinusubukan nitong dumaan sa mga nakagawiang gawain tulad ng baluktot at pagpapahaba.
Parehong dahilan
Ang isang sprain ay isang kahabaan o luha ng isang ligament. Ang mga karaniwang sprains sa iyong tuhod ay nagsasangkot ng pinsala sa iyong medial collateral ligament o anterior cruciate ligament. Kung nag-sprained ka ng isang ligament, maaaring narinig mo ang isang popping o snapping na tunog kapag nasugatan mo ito. Maaari mo ring mapansin na hindi ka maaaring maglagay ng anumang timbang sa apektadong binti, mayroon kang sakit kapag sinusubukan mong yumuko ang iyong tuhod, ikaw ay may pamamaga sa iyong tuhod at ang iyong tuhod ay nagbibigay daan o pagkabigo kapag naglalakad ka o kung hindi man naglalagay ng anumang bigat dito, ayon sa UCSF Medical Center.
Ang isa pang Culprit
Posible rin na pakiramdam na maaaring mawala ang iyong tuhod - nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam na ang iyong tuhod ay hindi matatag sa mga aktibidad tulad ng baluktot - nang walang aktwal na pagkakaroon ng kawalang-katatagan sa iyong tuhod sanhi ng napunit o pilit na mga ligament. Ang patellofemoral dysfunction, na kung minsan ay tinatawag ding tuhod ng runner, ay maaari ring humantong sa pakiramdam na parang ang iyong tuhod ay mabaluktot kapag yumuko mo ito. Ang tuhod ng runner ay nangyayari kapag ang iyong kneecap ay hindi nasusubaybayan nang maayos sa isang uka sa iyong hita kapag yumuko at ituwid ang iyong binti, ayon sa website ng Kids Health, bahagi ng The Nemours Foundation's Center for Children Health Media. Maaari rin itong maging sanhi ng sakit dahil sa inis nito ang uka at maaaring magsuot ng layo ng kartilago sa ilalim ng iyong tuhod. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang sintomas ng tuhod ng runner ay sakit at lambing sa likuran o sa mga gilid ng iyong kneecap, pamamaga sa iyong tuhod, pinalala ng sakit kapag yumuko mo ang iyong tuhod at sakit kapag nakaupo ka sa isang baluktot na tuhod para sa isang pinalawig na oras.
Diagnosis
Ang iyong doktor ay maaaring gumamit ng isang serye ng mga tool sa pagtatasa kapag sinusubukan niyang matukoy kung ano ang sanhi ng iyong tuhod na mabaluktot kapag yumuko ito. Dadalhin siya ng isang medikal na kasaysayan, nagtatanong tungkol sa kung gaano katagal mayroon kang mga sintomas at kung alam mo ang isang oras na nasaktan mo ang iyong tuhod. Maaari rin niyang pindutin ang iyong tuhod at gawin ito sa pamamagitan ng mga aksyon tulad ng baluktot, pag-ikot at pagwawasto upang madama para sa anumang pinsala. Depende sa kalubhaan ng iyong kondisyon, maaari ka ring hilingin sa iyo na lumibot, yumuko at ituwid ang iyong tuhod sa iyong sarili, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeon. Maaari ring utos ng iyong doktor ang X-ray at isang MRI upang masuri ang iyong tuhod mula sa loob.
Paggamot
Ang paggamot para sa iyong tuhod ay depende sa pinagbabatayan. Kung mayroon kang tuhod ng runner, maaaring magtalaga ang iyong doktor ng mga diskarte sa paggamot sa pangangalaga sa bahay tulad ng pagpahinga at pag-iikot sa iyong tuhod, pagkuha ng mga anti-namumula na gamot at paggawa ng pagpapalakas ng mga pagsasanay kapag nababawasan ang pamamaga. Kung mayroon kang isang ligament sprain, ang paggamot ay nakasalalay din sa kalubhaan ng sprain. Kung ang iyong sprain ay banayad sa katamtaman, maaaring magreseta ang iyong doktor ng pisikal na therapy at mga paraan ng pagbabawas ng sakit tulad ng mga ginamit para sa tuhod ng runner. Ang isang kumpletong luha ng ligament ay kadalasang nangangailangan ng pagbabagong-tatag o pag-aayos ng operasyon, ayon sa Sports Medicine Institute sa University of Minnesota Orthopedics.
