Mula sa pangalan, maaari mong isipin na ang spinach dip ay isang malusog, mababa-calorie na pagpipilian. Isaalang-alang ang listahan ng mga sangkap, gayunpaman, at napagtanto mong ang dip na ito ay maaaring mag-empake ng maraming mga calorie. Isang tanyag na order ng pampagana sa restawran ng spinach artichoke dip pack ng 1, 590 calories, na ginagawang lalo na mahalaga na panoorin ang iyong laki ng paghahatid.
Mga Pagkakaiba-iba ng Spinach Dip
Ang isang tradisyunal na dipina ng spinach na ginawa gamit ang cream cheese, mayonesa, keso ng Parmesan, bawang, sibuyas at spinach ay may tungkol sa 114 calories bawat 2-kutsara na paghahatid. Ang isang halo ng cream cheese, kulay-gatas, langis ng oliba, spinach at sibuyas ay may tungkol sa 66 calories bawat paghahatid. Maaari mong bawasan ang karagdagang mga calorie sa pamamagitan ng paggamit ng mga nabawasan na taba na bersyon ng yogurt, cottage cheese at cream cheese na halo-halong may spinach, waternuts, shallots at lemon juice, na nagreresulta sa isang dip na may 54 calories bawat paghahatid. Ang isa pang malusog na pagkakaiba-iba na may labis na hibla ay gumagamit ng mga mababang bersyon ng mozzarella cheese at cream cheese na halo-halong may purong cannellini beans, spinach, basil, artichoke heart at bawang. Ang isang 2-kutsara na naghahain ng dip na ito ay may 50 calories lamang.
