Kilala rin bilang isang balikat spica, ang balut ng balikat ay pumipigil sa labis na paggalaw at magbigay ng magkasanib na kaginhawaan sa isang hindi matatag na balikat. Ang mga balut ng balikat ay maraming nalalaman at maaaring magsuot nang komportable sa panahon ng mga kaganapan sa paligsahan o aktibidad ng pang-araw-araw na pamumuhay
Balikat Spica
Hakbang 1
Tumayo na nakaharap sa indibidwal na magbabalot sa balikat. I-wrap ang nababanat na bendahe sa paligid ng tuktok ng bicep ng dalawang beses, na lumilikha ng isang angkla. Hilahin ang katamtamang masikip ngunit huwag gawin ang kahabaan ng bendahe.
Hakbang 2
I-wrap sa ilalim ng kilikili, sa itaas ng balikat at sa kabila ng dibdib, hinila ng mahigpit. Sundin ang pambalot sa ilalim ng hindi naapektuhan na kilikili at sa buong likod at hilahin nang mahigpit sa balikat, loop sa ilalim ng apektadong kilikili at sa balikat muli, pabalik sa dibdib.
Hakbang 3
I-overlay ang bendahe ng hindi bababa sa isang kalahating lapad ng nakaraang pattern. Ulitin ang pattern hanggang sa maubos ang nababanat na bendahe.
Hakbang 4
I-tap ang natapos na dulo ng nababanat na pambalot at sundin ang pattern sa likod. I-tape ang paligid ng angkla sa braso para sa dagdag na suporta sa pambalot. Ang spica ay dapat na kahawig ng isang pattern-8 pattern.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
4-pulgada-lapad na nababanat na pambalot
1 1/2 pulgadang athletic tape
Tip
Kung ang 4-pulgada na nababanat na pambalot ay napakaliit, pagtaas sa 6 pulgada.
Babala
Huwag matulog o mag-shower na may nababanat na pambalot. Kung nabawasan ang sirkulasyon, balutin muli ang balikat.
