Kung nakakuha ka ng isang mahusay na hamon, subukang kilalanin ang mga pagkaing maiiwasan kapag mayroon kang isang ulser sa tiyan. Bagaman umiiral ang mga pangkalahatang alituntunin, alam ng iyong manggagamot ang pinakamahusay na katawan, kaya siya (o siya) ay maaaring magbigay ng gabay sa nutrisyon na naaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Iwasan ang Mga Pagkain Na May Isang Ulat sa Sakit
Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng iyong tiyan, subukang ubusin ang mas maliit na pagkain, at kumain nang mas madalas sa buong araw. Ang ilang mga pasyente ay nakaranas ng pagpapabuti ng sintomas ng ulser matapos itong pagbabago sa pattern ng pagkain. Bilang karagdagan, tandaan ang mga pagkaing ito upang maiwasan kapag mayroon kang isang ulser sa tiyan (kasama ang mga inuming nakalalasing), dahil maaari nilang mas masahol ang mga sintomas ng iyong ulser.
Una, limitahan (o ihinto) ang iyong pagkonsumo ng gatas, dahil ang malaking dami ng inuming ito ay maaaring humantong sa mas maraming henerasyon ng tiyan acid. Kung buwagin mo nang lubusan ang pagawaan ng gatas, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng supplement ng calcium. Itigil ang pag-inom ng mga inuming nakabatay sa caffeine, tulad ng kape, mainit na kakaw, tsaa at mga caffeinated sodas.
Ang decaffeinated tea at kape ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas ng ulser, kaya kunin ang mga inuming ito sa iyong listahan ng mga pagkaing kainin kapag mayroon kang isang ulser sa tiyan. Ang mga sibuyas, bawang at paminta na pampalasa ay hindi mapipigilan ang iyong ulser mula sa pagpapagaling, ngunit ang mga pagkaing ito ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang heartburn.
Paano magpahinahon ng isang Ulser Attack
Ang pag-unawa sa mga ulser sa tiyan (o peptic) ay susi sa pagsunod sa mga protocol ng paggamot na magbibigay ng ginhawa. Una, mapagtanto na ang mga peptic ulcers ay may dalawang karaniwang mga sanhi. Ang pagkuha ng over-the-counter na mga anti-namumula na gamot na anti-namumula (o mga NSAID) ay nauugnay sa pag-unlad ng ulser sa tiyan.
Ang mga ulser ay sanhi din ng nakakapinsalang Helicobacter pylori ( H. pylori ) na bakterya. Ang parehong mga salarin ay mahalagang atake ng uhog na tulad ng proteksyon ng iyong tiyan, na madalas na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa .
Una, huwag pansinin ang problema, dahil ang pagtanggal ng paggamot sa ulser sa tiyan ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon. Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong manggagamot, na malamang na magreseta ng isang gamot na bumababa sa iyong acid sa tiyan. Kung ang bakterya ng H. pylori ay nakakuha ng paninirahan sa iyong gat, kakailanganin mo rin ang isang kurso ng mga antibiotics. Itigil ang paggamit ng mga NSAID, dahil pinapalala lamang nila ang isyu at maaaring dagdagan ang posibilidad na ang iyong ulser ay babalik pagkatapos ng paggamot.
Naturally, gusto mo ang iyong ulser sa tiyan na pagalingin nang mabilis hangga't maaari. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong pag-inom ng alkohol at ganap na pagtigil sa paninigarilyo, itatakda mo ang entablado para sa mga positibong resulta. Gayunpaman, tandaan na kahit na ang iyong mga sintomas ay humina, ang ulser ay maaaring lumitaw muli at nangangailangan ng karagdagang paggamot.
Paano Madali ang Sakit ng Sakit ng Uod
Ang sakit sa ulser sa tiyan ay walang biro, at gagawin mo ang lahat ng iyong makakaya upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa at mas mahusay ang pakiramdam. Upang makakuha ng ilang ginhawa, ilagay ang mga gulay, prutas at buong butil sa iyong menu ng diyeta ng ulser sa tiyan.
Magdagdag ng mga pagkaing naglalaman ng probiotics, tulad ng yogurt, miso at may edad na keso. Dahil ang pagkonsumo ng gatas ay maaaring humantong sa labis na paggawa ng acid acid, tanungin ang iyong doktor kung ang gatas ay isa sa mga pagkain na maiiwasan kapag mayroon kang isang ulser sa tiyan.
Sapagkat ang stress ay maaaring magpalubha sa iyong mga sintomas ng peptiko ulser, ituro ang mga paraan kung paano mo matumba ang antas ng iyong pagkapagod. Magkaroon ng ilang mga responsibilidad sa trabaho o bahay, ituring ang iyong sarili sa ilang anyo ng pang-araw-araw na ehersisyo at gumugol ng oras sa mga taong mahalaga sa iyo.
Ang sapat na pagtulog ay isa pang tool na lumalaban sa stress, at ang pagkuha ng ilang labis na pahinga ay susuportahan din ang iyong immune system. Kaya, patayin ang iyong mga aparato (at ang TV), at tiyakin na nakakapagod ka tuwing gabi. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong paboritong meryenda bago ang oras ng pagtulog, itatakda mo ang iyong sarili para magpahinga ng magandang gabi.
Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang reliever ng sakit na hindi mag-trigger ng mga problema sa ulser sa tiyan. Susunod, mapagtanto na ang mabibigat na pag-inom ng alkohol ay maaaring mabura at magagalit sa mauhog na lining ng iyong tiyan, na nagtatakda ng yugto para sa pagdurugo at pamamaga. Ang paglilimita (o mas mabuti na pag-iwas) ng alkohol ay dapat na mabawasan ang panganib na iyon.
Sa wakas, ang paninigarilyo ay pinalalaki ang paggawa ng acid acid at nakakaapekto sa lining ng tiyan, na ginagawang mas mahusay ang mga kondisyon para sa mga ulser na tumira roon. Sa pamamagitan ng pagsuko sa paninigarilyo, mas malamang na makakaranas ka ng higit pang mga yugto ng ulser, at gumawa ka rin ng isang hakbang upang mapabuti ang kalusugan.
Kumain ng Mga Pagkain na Ito para sa isang Sakit ng Uka
Ang mga medikal na propesyonal sa pangkalahatan ay sumasang-ayon na ang pagpapagaling ng isang ulser sa tiyan ay nangangailangan ng isang dalawang pronged na pamamaraan. Bukod sa pagkuha ng mga gamot na target ang ulser, dapat na perpektong baguhin ng pasyente ang diyeta at pamumuhay hanggang sa gumaling ang ulser. Gayunpaman, mayroon na ngayong isang pagkakaiba-iba ng pag-iisip sa pinakamahusay na menu ng diyeta sa ulser sa tiyan. Bilang isang resulta, ang listahan ng mga pagkaing kinakain kapag mayroon kang isang ulser sa tiyan ay sumailalim sa ilang mga pagbabago.
Noong nakaraan, inirerekomenda ng mga doktor ang isang diyeta ng hilo para sa kanilang mga pasyente ng ulser sa tiyan. Gayunpaman, tandaan ng Gastrointestinal Associates na ang pagbuo ng lalong malakas na mga gamot sa ulser ay nabawasan ang kahalagahan ng bland diet sa paggamot ng pasyente. Sa sinabi nito, ang ilang mga pasyente ay natagpuan ang kaluwagan habang kumakain ng mga pagkain na "bland diet".
Maganda ba ang Mga saging para sa Ulser?
Ang mga saging ay kilalang mga powerhouse ng nutritional, dahil ang mga sikat na dilaw na prutas na naglalaman ng higit sa 10 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na kabuuang para sa hibla at potasa. Ang isang pangkaraniwang saging ay nakaimpake din ng bitamina C at bitamina B6. Ang mga masarap na prutas ay sikat na mga staple ng agahan, at gumagawa din sila ng kasiya-siyang on-the-go-meryenda.
Sa maraming mga kinikilala na benepisyo ng saging, gayunpaman, dapat ba na nasa iyong listahan ng mga pagkaing kinakain kapag mayroon kang isang ulser sa tiyan? Ang sagot ay lilitaw na maging isang kwalipikadong "oo." Isang komprehensibong pagsusuri sa siyentipikong literatura, na inilathala noong Setyembre 2017 Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) Journal, na nakatuon sa mga berdeng therapeutic na aplikasyon ng berdeng saging.
Ang mga may-akda ng pagsusuri ay nagtapos na ang berdeng saging ay may papel sa komplimentaryong mga modalities ng paggamot para sa ilang mga kondisyong medikal. Partikular, ang berdeng saging 'aktibong sangkap ng flavonoid lencocyanidin ay lilitaw na nagtataglay ng isang malakas na kapasidad na lumalaban sa ulser.
