Ang pag-inom ng soda o iba pang mga carbonated na inumin bawat araw ay maaaring isang recipe para sa mataas na presyon ng dugo, nabawasan ang pag-andar ng bato at mga bato sa bato. Ang pag-setup para sa sakit sa bato ay nangyayari sa pamamagitan ng isang bilang ng mga aksyon na nagaganap kapag kumonsumo ka lamang ng dalawang carbonated na inumin sa isang araw sa mahabang panahon. Maaari mong isipin ang soda-free diet soda ay maaaring protektahan ka mula sa mga masamang epekto sa kalusugan, ngunit magiging mali ka. Maging ito ay isang cola, non-cola, diyeta ng soda o iba pang inuming may carbonated na inumin, ang mga carbonated na inumin ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mga malubhang isyu sa kalusugan.
Carbonation at Kidney Stones
Ang Soda, lalo na ang colas, ay naglalaman ng mataas na antas ng phosphoric acid, na malapit na nauugnay sa pag-unlad ng mga bato sa bato at iba pang mga problema sa bato. Ang isang pag-aaral sa seminal na inilathala noong 2007 sa journal na "Epidemiology" ay nagbilang na ang pag-inom ng dalawa o higit pang mga colas bawat araw ay nauugnay sa pagtaas ng panganib ng sakit sa talamak na bato. Ang dalawang-tiklop na panganib ay naroon kung ang soda ay naglalaman ng mga karaniwang sugars o artipisyal na mga sugars. Nagbibigay ang Phosphoric acid ng pagkain ng isang masarap na lasa at inumin ang acidic na lasa na dumating ka upang maiugnay ang soda. Ang Phosphoric acid ay mayroon ding mga katangian sa pag-iingat at kumikilos bilang isang paghuhulma ng amag. Ang acid, kung regular na kumonsumo, ay maaaring magbuwis ng mga bato habang ginagawa nila ang kanilang trabaho sa pag-filter ng basurang materyal.
Asukal, Hypertension at Talamak na Sakit sa Bato
Ang Uncolas, upang humiram mula sa sikat na vernacular, ay hindi kaligtasan mula sa nakakaapekto sa kalusugan ng iyong mga bato, alinman. Iyon ay, ang carbonated na inuming hindi colas ay maaari ring magdulot ng pinsala. Ang mga asukal sa kanila, lalo na ang fruktosa sa anyo ng high-fructose corn syrup, ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga epekto sa iyong mga bato. Noong 2007, ang isang pangkat ng mga espesyalista sa bato na nag-uulat sa "Journal of the American Society of Nephrology" ay nagsabing ang labis na pagkonsumo ng mga inuming may fructose ay isang kadahilanan ng panganib para sa sakit sa bato, na minarkahan ng mataas na presyon ng dugo, pati na rin ang pamamaga at pinsala sa bato. Bagaman ang karamihan sa fructose sa soda ay kinuha ng iyong atay, hanggang sa 30 porsyento ng mga ito ay dumadaan sa iyong mga bato, na maaaring magdulot ng pagtaas ng mga antas ng uric acid, isang basurang produkto na nilikha habang binabasag ng mga bato ang pagkain. Ang pagkilos na iyon, sinabi ng mga mananaliksik, ay isang pangunahing mekanismo kung saan ang mga inuming may fructose-sweetened ay nagdudulot ng sakit na cardiorenal. Tinawag nila ito na isang lason sa kapaligiran at sinabi na ang mga taong may mga problema sa bato ay dapat mailagay sa ilalim ng mga paghihigpit laban sa pagkain at inuming may fructose.
Ang Problema sa Sugar-Free
Maaari mong isipin sa puntong ito na ang walang asukal, diyeta sodas ang iyong pagpipilian lamang. Hindi ganon, sabi ng National Kidney Foundation. Sinusuri ang panitikan sa paksa, iniulat ng saligan na ang pag-inom ng mga colas na walang asukal at iba pang mga carbonated na inumin ay mayroon pa ring problemang mga repercussions sa kalusugan. Ang mga inuming de-carbonated na inumin ay maaaring magresulta sa nabawasan na pag-andar ng bato. Partikular, ang rate ng pagsasala ng iyong bato ay maaaring bumaba sa isang pinabilis na tulin kapag kumonsumo ka ng dalawa o higit pang mga sodas sa diyeta bawat araw. Ang rate na ito ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng katayuan sa paggana ng iyong bato. Sa isang pagsuri na pag-aaral, sinabi ng pundasyon, ang mga kababaihan na uminom ng dalawang sodas sa bawat araw ay may 30 porsyento na higit na pagbawas sa pagpapaandar ng bato sa loob ng 20 taon kaysa sa mga kababaihan na hindi umiinom ng diet soda.
Ang Dapat Mong Gawin
Ang isang makabuluhang bahagi ng mga calorie ng mga Amerikano ay nagmula sa sodas at iba pang malambot na inumin. Inirerekumenda ng Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano 2010 na ang lahat ng mga Amerikano ay kumonsumo ng mas kaunting mga sodas at malambot na mga inuming may asukal o puksain nang buo. Kung ikaw o isang malapit na kamag-anak ay may mga isyu sa kalusugan na may kaugnayan sa bato, kausapin ang iyong doktor o dietitian tungkol sa mga alternatibong inuming maaaring magkasya sa iyong diyeta.
