Ang iyong mga bituka ay tahanan sa mga trilyon ng mga microorganism na makakatulong sa iyo na digest ang pagkain, tulungan ang iyong immune system at magsagawa ng mahahalagang metabolic function. Ang ilang mga proponents ng holistic na gamot ay naniniwala na ang pagdami ng isa sa mga microorganism na ito, isang uri ng lebadura na tinawag na Candida albicans, ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang, pagkapagod, sakit ng magkasanib na sakit, pagkalungkot at pagkamayamutin. Ang pagkain ng isang espesyal na diyeta ng candida ay maaaring makatulong upang maibsan ang iyong mga sintomas. Ang mga bean ay pinapayagan lamang sa mga huling yugto ng diyeta. Bago simulan ang plano, makipag-usap sa isang manggagamot tungkol sa kaligtasan nito para sa iyo.
Paglago ng Candida
Naniniwala ang mga alternatibong gamot na gamot na ang pagkakaroon ng mga asukal sa mga bituka ay nag-uudyok sa labis na pagdami ng candida. Maaari nilang inirerekumenda na iwasto ng mga taong may candida syndrome ang kanilang diyeta upang mapabuti ang kanilang mga sintomas. Ang layunin ng isang diyeta ng candida ay upang limitahan ang paggamit ng karbohidrat, gutom na lebadura ng candida. Ang mga bean ay nahuhulog sa ilalim ng pagbabawal na ito dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng karbohidrat.
Detoxification Phase
Ang diyeta ng candida ay nagsisimula sa isang phase ng detoxification. Sa panahon ng paunang yugto na ito, dapat alisin ng mga dieters ang lahat ng mga additives, preservatives at sugars mula sa kanilang pagkain. Walang mga prutas, starchy gulay o mga naproseso na pagkain ang pinapayagan sa panahon ng detox. Ang pagbabawal sa mga gulay na starchy ay umaabot sa beans, na naglalaman ng mataas na antas ng mga karbohidrat na maaaring mag-trigger ng paglaki ng candida. Dapat iwasan ng mga dieter ang mga azuki beans, black beans, chickpeas, lima beans, kidney beans, pinto beans at split beans para sa tagal ng detox phase, na karaniwang tumatagal ng tatlong linggo. Ang mga berdeng string beans ay naglalaman ng mas kaunting mga karbohidrat kaysa sa iba pang mga beans, kaya katanggap-tanggap sila para sa hugasan ng candida.
Reintroducing Pagkain
Matapos ang tatlong linggo ng pagsunod sa isang mahigpit na plano sa paglilinis, ang mga dietida ng candida ay maaaring magsimulang muling maghatid ng mga pagkain sa kanilang pagkain. Iniulat ng website ng Candida Diet na ang mga beans ay may mga katangian ng antifungal, na ginagawa silang mahalagang bahagi ng mga huling yugto ng diyeta ng candida. Ang mga beans ay naglalaman din ng mataas na halaga ng hibla, na tumutulong sa iyong katawan upang maalis ang basura mula sa iyong colon. Subukan ang iyong reaksyon sa beans sa pamamagitan ng pagkain ng isang maliit na bahagi at pagtatasa ng iyong mga sintomas ng candida syndrome.
Mga pagsasaalang-alang
Matapos ang phase ng detoxification ng diyeta ng candida, ang mga beans ay isang pinapayagan na pagkain. Gayunpaman, dapat iwasan ang mga dieters na kumain ng sobrang beans, dahil madalas silang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal. Inirerekomenda ng website ng Candida Diet na hinihigpitan ng mga dieters ang kanilang pagkonsumo ng bean sa 1/2 tasa nang hindi hihigit sa tatlong beses bawat linggo. Pinapayagan ka nitong matanggap ang mahalagang hibla at antifungal na mga katangian ng beans na walang pag-trigger ng paglaki ng candida. Isaalang-alang ang pambabad at pagluluto ng pinatuyong beans kaysa sa pagkain ng mga de-latang beans upang mapabuti ang kakayahan ng iyong katawan na matunaw ang mga ito.
