Kung pinapanood mo ang iyong baywang, ang pagpili ng mga sparkling na alak o light beer ay maaaring magpahinga sa iyo ng ilang mga caloras sa regular na alak. Pinakamainam, gayunpaman, upang ubusin ang anumang uri ng alkohol sa katamtaman - sa 7 calories bawat gramo, ang alkohol ay nagbibigay ng zero nutrisyon at maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Iniuulat ng "The New York Times" na bagaman ang isa hanggang dalawang inumin bawat araw ay maaaring maging malusog para sa mga matatanda, ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa pinsala sa atay pati na rin sa ilang mga uri ng kanser.
Bilang ng Calorie
Nag-iiba ang bilang ng calorie ayon sa produkto, ngunit ang average na 5-ounce baso ng dry red wine ay may125 calories, habang ang parehong paghahatid ng dry puting alak ay may tungkol sa 121 calories. Ang matamis na alak ay mas mabigat, at mga average na 165 calories bawat paghahatid ng 3.5-onsa. At, mag-ingat sa mga cooler ng alak, na nagdadala ng isang diet-busting 215 calories bawat 12 ounces. Ang Sparkling alak ay isang mas matalinong pagpipilian, dahil naglalaman ito ng 84 calories bawat 4-onsa na baso. Sa paghahambing, ang average na 12-onsa na bote ng light beer ay may tungkol sa 103 calories.
